Pante Qw

Rabu, 30 Desember 2009

Frozen Chocolate

Kamis, 10 Desember 2009 - 16:27 wib
SAAT udara panas, Anda bisa menikmati minuman dingin frozen chocolate. Selain lembut di lidah, minuman ini juga kaya gizi.

Bahan-bahan:
Bubuk cokelat 4 sdm
Gula 3 sdm
Air hangat 60 ml
Susu 60 ml
Es batu 0,75 gelas

Cara membuat:
1. Aduk bubuk cokelat, gula, dan air hangat hingga rata. Dinginkan.
2. Masukkan campuran cocoa powder yang sudah dingin, susu, dan es batu, ke dalam blender. Blender hingga halus. Sajikan
Porsi : 1 gelas
(Genie/Genie/tty)
Sumber : http://www.okefood.com/read/2009/12/10/306/283830/frozen-chocolate

Percantik Interior dengan Bunga

Senin, 7 Desember 2009 - 17:39 wib

KEINDAHAN kuntum bunga tak hanya bisa ditampilkan di pekarangan. Interior rumah pun dapat memanfaatkan elemen dekoratif ini agar hunian semakin semarak.

Apakah rumah Anda penuh dengan pajangan dinding antik, hiasan keramik mahal dari China, atau kristal-kristal mewah dari Eropa? Benda-benda tersebut memang lazim diletakkan di dalam rumah sebagai pemanis dekorasi. Di samping itu, bunga pun sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk memperindah tampilan interior Anda.

Tak perlu bunga dengan detail yang besar, bunga-bunga kecil dan mini juga tidak kalah menarik. Sebuah rangkaian bunga yang indah dapat dijadikan focal point dan memberi kesegaran di dalam rumah.

Dengan penataan yang tepat, bunga dapat mengentalkan suasana yang diinginkan. Seperti apakah nuansa warna ruangan rumah Anda? Terang ataukah gelap?

Menurut desainer interior Nara Sukmawati, warna bunga yang ingin digunakan sebagai penghias ruang harus disesuaikan dengan warna dominan ruang yang bersangkutan. Bila warna dinding atau furnitur di ruangan cenderung gelap, beri sentuhan lembut pada rangkaian bunga dengan warna terang. Gunakanlah bunga dengan warna-warna yang berani seperti merah atau kuning agar lebih menghidupkan suasana.

Warna bunga dapat menentukan nuansa yang ingin dihadirkan atau memberi pernyataan dalam sebuah ruangan. Seperti merah yang kuat dengan unsur romantis, atau putih yang membantu memberi kesan bersih serta lega pada ruangan yang terlihat mungil.

Jenis bunga juga dapat disesuaikan dengan gaya rumah yang diusung. Misalnya rumah Anda mengusung gaya minimalis. Tak perlu menggunakan bunga yang terlalu berwarna, bahkan Anda bisa memanfaatkan rangkaian ranting berwarna cokelat saja.

Untuk mengentalkan kesan tropis, juga bisa dengan lebih banyak menggunakan unsur hijau daun dan paduan antara berbagai macam dedaunan.

Ukuran besar-kecilnya rangkaian bunga juga memengaruhi keindahan sebuah ruangan. Ukuran rangkaian bunga dapat disesuaikan dengan luas area dan meja yang akan digunakan untuk menaruhnya. Untuk ruangan yang mungil, cukup menggunakan rangkaian yang tidak terlalu besar agar tetap serasi.

Dari penentuan area juga akan memengaruhi bentuk rangkaiannya, apakah akan memanjang ke atas, bulat, atau mendatar. Jangan lupa memerhatikan vas bunganya karena memengaruhi tampilan bunga tersebut,apakah semakin cantik atau justru mengurangi nilai estetikanya.

Ruang-ruang yang perlu ditambah nilai estetikanya dengan bunga di antaranya kamar tidur, ruang makan, kamar mandi,ruang tamu, dan ruang keluarga. Menurut Ajeng yang memiliki usaha florist, kamar tidur tidak memerlukan bunga yang terlalu ramai.

"Warna yang cocok untuk ruangan ini antara lain merah karena berkesan romantis, atau putih karena berkesan lembut. Warna ungu yang menenangkan juga cocok diletakkan dalam kamar tidur, karena di ruangan inilah Anda membutuhkan rasa rileks untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas," papar Ajeng.

Sementara ruang makan dapat menggunakan warna-warna seperti kuning, contohnya bunga matahari. Warna bunga tersebut melambangkan keceriaan sehingga Anda dapat memasak atau makan bersama keluarga dengan nuansa yang ceria.

Untuk kamar mandi, bunga yang diperlukan antara lain lili putih dengan aksen buah berry atau buah-buahan mini lainnya. Selain itu, dapat pula ditambah dengan rangkaian lavender ungu. Rangkaian ini sangat pas untuk menciptakan suasana yang nyaman di kamar mandi, sehingga Anda merasa nyaman saat masuk ke kamar mandi. Apalagi kalau Anda memiliki bathtub untuk berendam.

Bunga memang indah dan cantik dipandang mata. Karena itu, kita harus tahu bagaimana cara memilih bunga yang baik untuk ditaruh sebagai hiasan di rumah. Bunga impor biasanya terlihat lebih "wow" dan beragam, baik dari segi jenis maupun bentuk. Namun, bukan berarti bunga lokal tidak memiliki kelebihan. Salah satu kelebihan yang dimiliki bunga lokal adalah keawetan dan ketahanannya terhadap iklim.(Koran SI/Koran SI/nsa)


Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2009/12/07/30/282646/30/percantik-interior-dengan-bunga

Salmon with Ragitoni Pasta Burgundi Mushroom Sauce

Rabu, 30 Desember 2009 - 16:52 wib
Foto: Eko Purwanto/SI

BERBAGAI menu baru sengaja dihadirkan Restoran Porta Venesia untuk menyambut Tahun Baru yang tinggal beberapa hari lagi. Misalnya, salmon with ragitoni pasta burgundi mushroom sauce yang dengan cita rasa istimewa.



Bahan:
180 gr salmon segar
100 gr green peas mash (kacang polong yang telah dihancurkan)
40 gr jamur champignon
5 ml red wine
10 ml kaldu
5 ml krim
5 gr garam/merica
Kentang secukupnya sebagai campuran green peas mash

Cara membuat:
1. Goreng sebentar ikan salmon

2. Kacang polong di tumis dan di blender halus campurkan dengan kentang kukus yang ditumbuk tambahkan garam merica.

3. Rigatoni pasta di masak sampai matang di masukkan saus jamur burgundi dan beri sedikit beberapa balsamic roduction.

4. Sajikan dengan menyusunnya terlebih dahulu.
(Koran SI/Koran SI/tty)

Sumber : http://www.okefood.com/read/2009/12/30/307/289531/salmon-with-ragitoni-pasta-burgundi-mushroom-sauce

Desain Hunian 2010, Transisi Minimalis ke Konsep Green

Selasa, 29 Desember 2009 - 17:41 wib
SEIRING perkembangan zaman, tren desain rumah tinggal semakin pesat. Sama pesatnya dengan perkembangan furnitur dan aksesori yang selalu mengikuti tren yang ada. Hal itu terlihat dari bermunculannya konsep-konsep hunian, seperti minimalis, modern, klasik, dan Mediterania.

Namun dari semua tren yang ada, sebagian belum mengikuti standar-standar rumah tinggal yang dibutuhkan masyarakat saat ini. Menurut Ketua Ikatan Arsitek Indonesia (IAI) Her Pramtama, secara umum kita masih mengalami krisis lingkungan, dan hal ini akan berkembang secara terus-menerus apabila arsitek, pemilik rumah, dan pemerintah ”tidak bersatu”.

Salah satu cara mengubahnya yaitu dengan menerapkan konsep green pada hunian, seperti memanfaatkan cahaya alami dan meminimalkan kebergantungan kita pada teknologi. Mengingat global warming sudah menjadi isu dunia, perlu kesadaran dari tiap lapisan masyarakat. Memang cukup sulit untuk mengubah semua dari awal karena keadaan yang sudah tidak lagi relevan untuk diubah ke masa dulu. Karena itu, dibutuhkan langkah awal untuk meminimalkan keadaan ini.

Her menjelaskan, pada 2010 kita sudah harus merancang desain yang nyaman. Dalam arti, kita dapat menghirup udara yang cukup dan penyerapan cahaya alami.

”Karena sebenarnya masyarakat kita sudah dibiasakan untuk ”toleransi-toleransi” tertentu. Seperti penggunaan AC, penggunaan listrik di siang hari, dan perilaku-perilaku lain sehingga untuk mengubahnya dari awal lagi cukup sulit. Jadi, mulai sekarang kita harus menghilangkan ”toleransi” tersebut dan kembali ke kehidupan nyata kita,” beber Her.

”Caranya dengan menerapkan konsep green pada area rumah, mengurangi penggunaan AC, mengurangi penggunaan lampu pada siang hari, dan ubah gaya hidup,” tambahnya.

Lalu, bagaimana dengan tren hunian 2010? Her selaku Ketua IAI untuk wilayah Jakarta, mempunyai jawaban khusus. Dia menje-laskan, sebenarnya arsitektur tidak bisa diarahkan sebagai fesyen atau tren, karena gaya hunian muncul ketika Indonesia mengalami krisis moneter, di mana harga material melambung cukup tinggi.

”Alhasil, pada saat itu furnitur yang digunakan dalam penataan rumah dikurangi dan muncullah pendekatan tren tersebut seperti minimalis, modern, klasik, dan konsep lainnya,” jelas Her.

Sedangkan desain tropis bukanlah suatu gaya, melainkan sebuah kebutuhan, karena sejatinya kita hidup di sebuah negara beriklim tropis. Jadi, gaya tropis adalah suatu keharusan dan kita harus aware atas masalah-masalah tersebut.

Lalu, apa sebenarnya yang ingin ”dilemparkan” oleh para arsitek dan pengusaha properti kepada khalayak untuk melihat desain hunian pada 2010? Jika kita menilik ke tahun sebelumnya, tren gaya minimalis tetap menjadi pilihan, mengingat ”kesederhanaan” pada zaman dulu memang dibutuhkan. Namun, perekonomian sekarang sudah semakin membaik dan masyarakat pun sudah mengarah ke titik jenuh pada suatu konsep hunian, sehingga timbullah usaha menuju keanekaragaman.

Menurut Her, tren arsitektur sekarang sudah mengarah ke titik jenuh, di mana masyarakat sudah mulai bosan dengan ”kesederhanaan” yang ada. Apalagi perekonomian yang sudah semakin membaik, sehingga tren tahun depan mengarah ke kolaborasi antara desain modern dan gaya lain yang mungkin lebih banyak menggunakan detail aksesori dan furnitur. Contoh, dulu kita hanya menggunakan tembok dengan cat warna putih, tapi sekarang masyarakat mempunyai banyak pilihan agar dinding tampak lebih dekoratif.

Lebih Hemat Energi

Global warming menjadi isu dunia yang paling teranyar saat ini. Dampaknya tidak hanya dirasakan oleh negara luar, tapi negara kita pun tak luput dari isu besar ini. Sebab itu, saat ini pemerintah dan berbagai elemen masyarakat sedang gencar-gencarnya menyuarakan hal tersebut, dan diharapkan tahun 2010 menjadi waktu yang tepat untuk kita melakukan perubahan.

Menurut arsitek Nunung Adiwijaya, 2010 akan menjadi tahun transisi tren minimalis menuju konsep green. ”Dalam arti, dari perkembangan minimalis menuju desain sustainable, yakni desain yang hemat energi,” katanya.

Ciri-ciri konsep green ini, pertama: rumah memiliki banyak bukaan seperti jendela-jendela yang besar dan tinggi. Dengan banyak bukaan, rumah akan lebih banyak mengadopsi udara dan cahaya alami sekaligus mengurangi penggunaan energi listrik pada siang hari.

Kedua, bangunan-bangunannya lebih tinggi, yakni plafon yang dibuat lebih dari tiga meter. Desain seperti ini tidak hanya membuat rumah menjadi hemat energi, tapi juga memberi kesan mewah dan megah. ”Biasanya hal tersebut diterapkan di ruang publik seperti ruang keluarga dan ruang tamu,” ujar Nunung.

Ciri ketiga, biasanya konsep seperti ini kerap memanfaatkan banyak lansekap, seperti taman di area depan maupun belakang rumah. Berbicara desain eksterior 2010, tentu berkaitan pula dengan interiornya. Menurut Nunung, desain interior akan mengikuti tren rumah yang sedang berkembang. Karena antara desain eksterior dan interior saling berkesinambungan, jadi pasti ada beberapa aspek yang menjadi second opinion. Contohnya, ujar Nunung, sekarang masyarakat sudah banyak yang jenuh dengan desain modern dan beralih ke desain yang ”abadi”, dalam arti tidak habis termakan zaman, semisal gaya klasik dan art deco.

”Tapi, mengingat tahun depan merupakan transisi tren minimalis ke konsep green, maka desain interior minimalis masih menjadi pilihan,” imbuh Nunung.

Pergantian tren desain hunian tidak hanya dirasakan pada fasad dan bentuk rumah, tapi juga warna. Nunung berpendapat, tren warna di masa mendatang mungkin akan banyak mengalami perubahan, karena masyarakat sekarang sudah mulai berani menerapkan warna-warna cerah di dalam rumah mereka.

”Seperti hijau dan biru, tapi tidak tertutup kemungkinan masyarakat masih banyak juga yang menerapkan warna netral seperti abu-abu, karena melihat tahun depan ada peralihan dari desain minimalis ke konsep green,” jelas Nunung.(Koran SI/Koran SI/tty)
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2009/12/29/30/289208/desain-hunian-2010-transisi-minimalis-ke-konsep-green

Mini Black Forest

Jum'at, 20 November 2009 - 17:29 wib
Tuty Ocktaviany - Okezone
INI dia makanan yang paling diminati sebagai menu penutup makanan utama. Adalah mini black forest. Ketahui cara pembuatannya agar Anda tak perlu repot lagi membelinya di restoran ternama.

Bahan:
7 kuning telur
5 btr telur
150 gr gula pasir
1 sdt cake emulsifier
160 gr tepung terigu
40 gr cokelat bubuk
200 gr margarin, lelehkan

Filling:
300 gr mentega putih
150 gr soft crream
1 kaleng susu kental manis
100 ml sirup gula
150 gr selai stroberi
200 gr black cherry

Topping:
250 gr dark cooking chocolate, serut

Cara membuat:
1. Kocok kuning telur, dan gula pasir hingga lembut, masukkan cake emulsifier, kocok kembali hingga mengembang.
2. Masukkan tepung terigu dan cokelat bubuk, aduk hingga rata. Tuang margarin, aduk rata kembali.
3. Tuang adonan ke dalam 3 loyang ukuran 26x26x3 cm, ratakan. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat Celcius selama 30 menit hingga matang. Angkat lalu keluarkan dari loyang, dinginkan.
4. Potong kotak cake ukuran 8x8 cm. Sisihkan.
5. Filling. Kocok mentega putih, soft cream, susu kental manis, dan sirup gula hingga lembut dengan mixer kecepatan lambat.
6. Ambil selembar cake, olesi dengan selai stoberi dan better cream, ratakan. Tambahkan black cherry, tekan dan tumpuk dengan cake kedua.
7. Oles cake dengan selai stroberi dan butter cream, tambahkan black cherry, tumpuk dengan cake ketiga.
8. Semprotkan butter cream di atasnya, hias dengan ceri merah bertangkai. Hasil 9 buah.

Sumber: Buku "Pintar Pengolahan Hidangan Kontinental" karya Cucu Cahyana & Guspri Devi Artanti
(tty)

Gaya Modis Islami

Jum'at, 25 Desember 2009 - 13:43 wib
SIAPA bilang mengenakan jilbab atau berbusana muslim tidak bisa tampil cantik dan modis? Setiap perempuan bisa tampil cantik dan menarik. Pemilihan busana yang tepat akan memberikan kesan penampilan terlihat cantik.

Busana muslim dengan bahan transparan, berdetail etnik akan membuat penampilan semakin cantik dan modis. Unsur keetnikan dalam balutan busana muslim memang sedang digemari kaum perempuan yang berjilbab. Pemilihan warna pun berperan penting dalam memberikan penampilan yang menarik. Warna lembut seperti merah tanah, hijau, cokelat atau krem bisa dipadukan dalam busana muslim sehingga terlihat lebih natural dan chic.

Sentuhan jilbab yang makin beragam, penutup kepala menyatu bersama busana akan membuat penampilan terlihat simpel, tapi tetap trendy.

Atau Anda dapat mengenakan atasan model babydoll yang dipadu dengan rumple pada bagian bawahnya sehingga terlihat tidak monoton.

Kerah tinggi yang menutupi leher jenjang, selain modis tetapi tetap mau memasukkan norma busana yang islami. Dengan begitu, meski tampil fashionable, tidak lupa mengaitkan dengan unsur agama.

Pemilihan detail pada busana muslim juga harus diperhatikan seperti detail korsase besar sebagai pemanis tampilan busana Anda, lalu disematkan pada bagian pinggang. Permainan detail kerut pada celana dapat dikombinasikan dengan sepatu lars yang tinggi hingga lutut. Meski berjilbab, bukan berarti tidak bisa tampil modis dan cantik, bukan?

Tunik memang sering dijadikan sebagai busana muslim karena memang halus dan nyaman saat dikenakan. Tetapi, tunik tidak selamanya berorientasi pada gaya Timur Tengah, tetapi bisa dimodifikasi sesuai keinginan.

Tunik bisa terinspirasi dari gaya kebaya dan baju kurung yang dipadankan bersama kulot dan sarung untuk memberi alternatif gaya. Tunik juga bisa tampil lebih aksi dengan siluet berbentuk H-line, A- line, dan menggunakan teknik cutting pecah pola, potongan asimetris dan layering (tumpuk) sehingga bisa terkesan lebih formal.
(Koran SI/Koran SI/tty)

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2009/12/25/29/288175/29/gaya-modis-islami

Choco Chiffon Cream

Kamis, 24 Desember 2009 - 13:33 wib
Adhini Amaliafitri - Okezone

AKTIVITAS memasak untuk menyambut Natal bisa menjadi pengalaman melelahkan, sehingga dibutuhkan kesabaran. Pemilihan menu untuk menjamu sanak keluarga juga harus tepat.

Saat merayakan momen tersebut, tak akan lengkap tanpa menikmati beberapa makanan khas Natal. Untuk itulah Anda dituntut pintar mengolah makanan yang disukai seluruh lapisan usia.

Jika belum mendapatkan referensi, Anda bisa mencontek resep khas Natal dari pakar kuliner Sisca Soewitomo. Dijamin, Natal Anda tahun ini semakin lengkap dengan sederet sajian yang simpel dan lezat.

Bahan:
1 chiffon cake, rasa cokelat
900 ml es krim, rasa cokelat
Krim kocok, siap pakai
Cokelat topping, siap pakai

Hiasan: buah segar dan daun mint

Cara membuat:
Chiffon cake, potong-potong.

Penyajian:
1. Siapkan piring saji kue, tata sepotong chiffon cake, taruh 2 skoop es krim, hias dengan krim kocok, cokelat topping, buah segar dan daun mint.

2. Sajikan untuk 6 porsi(tty)

Sumber : http://www.okefood.com/read/2009/12/24/305/287950/choco-chiffon-cream

Menu Baru Tahun Baru

Rabu, 30 Desember 2009 - 14:51 wib
BERBAGAI menu baru sengaja dihadirkan Restoran Porta Venesia untuk menyambut Tahun Baru yang tinggal beberapa hari lagi. Semua menu ini hadir dengan cita rasa istimewa.

Tahun Baru kali ini, Hotel Aryaduta Semanggi menyambutnya dengan menampilkan menu baru di restoran yang memiliki suasana romantis ini. Menu tersebut terdiri dari beragam pilihan, dari menu pembuka hingga penutup. Foto: Eko Purwanto/SI

Menu pembuka berupa sup menjadi yang berbahan dasar seafood diberi nama seafood soup with mascarpone and fried leeks, yaitu cream soup yang di dalamnya menggunakan kerang hijau, kerang tahu, udang yang diolah dengan keju mascarpone, yaitu keju yang biasa digunakan untuk tiramisu.

Menu pembuka yang lain ialah salad berbahan dasar gurita merupakan salah satu pilihannya. Dengan mengombinasikan kentang, kepiting, tomat, dan sedikit tambahan daun basil serta kentang yang diiris tipis berbentuk bulat melengkapi sajian salad yang memiliki aneka rasa ini.

Penyajian menu bernama octopus, lobster, red onion, black olive and green bean salad with basil pesto on marinated medal potato ini dipercantik dengan hiasan Balsamico Roduction (yaitu cuka yang berbahan dasar dari balsamic vinegar atau cuka khas Italia) yang menghiasi pinggir-pinggir piring salad.

”Menu salad ini di marrinated dengan pasto sauce yang berbahan dasar daun basil, di mana daun basil ini bisa dikatakan sebagai daun kemanginya orang Italia,” tutur Executive Chef Hotel Aryaduta Semanggi Jakarta Baharrudin, seraya menuturkan semua bahan yang disajikan pada menu ini hampir keseluruhan bahan biasanya mudah ditemukan di Milan, Italia.

Adapun menu utama dengan pilihan ikan yang bisa dicoba adalah seared salmon fillet with green pease pure served on abed of rigatoni pasta and mushroom burgundy sauce. Rasa yang disajikan pun kurang lengkap jika tidak dimakan bersamaan dengan saus burgundy, karena salmon yang diolah dengan cara pan fried, hanya dimasak dengan campuran garam dan merica.

Pelengkap dari menu ini adalah green pease pure. Sekilas, hidangan ini menyerupai mashed potato namun berwarna hijau, tetapi sebenarnya menu ini terbuat dari kacang polong dicampur dengan sedikit mashed potato dan krim yang diaduk jadi satu, kemudian diblender sampai hancur dan ditambahkan garam dan merica saja.
Rasa akhirnya pun unik, yaitu sedikit manis, sehingga tepat sekali jika dipadukan dengan salmon.

Selain dipadukan dengan green pease pure, salmon juga dipadukan dengan pasta yang menjadi alas dari salmon saat penyajiannya. Jenis pasta yang digunakan adalah rigatoni pasta (pasta berbentuk pipa), yang dibalut dengan saus burgundy dan campuran jamur champignon, yang dihias tomat.

”Untuk sentuhan akhir, sama seperti salad, menu ini juga dipercantik dengan balsamico roeuction dan kecambah yang berasal dari kacang polong,” jelas chef yang sudah berpengalaman puluhan tahun dalam masak-memasak. Sedangkan untuk menu utama berbahan dasar daging, pengunjung yang hadir untuk bersantap bisa memilih slice veal tenderloin with sauteed baby asparagus servedd with cheese risotto and creamy red wine, yaitu menu yang memilih tenderloin dari anak sapi, yang dipadukan dengan risotto, yang bisa juga dikatakan sebagai nasi liwet khas Italia.

”Tekstur daging pada tenderloin yang berasal dari anak sapi ini lebih lembut,” tandas Baharuddin yang memilih tenderloin impor untuk penyajian yang spesial ini. Adapun menu ini juga dilengkapi dengan creamy red wine sauce, yaitu saus yang berbahan dasar anggur merah.

Untuk hidangan penutup, dipilihlah kue berbahan dasar alpukat dengan campuran krim yang diletakkan di dalam cokelat yang telah dicetak sebelumnya. Kue berpenampilan cantik ini dikatakan Baharuddin memiliki sejarah yang cukup unik dalam penemuan namanya. Menu ini ia dapatkan saat mengikuti kompetisi bernama Black Box Competition pada 2001. Saat itu, ia memenangkan emas karena membuat menu berpenampilan mewah ini.

Semua set menu baru untuk makan malam ini tersaji pada 31 Desember 2009, di mana harga yang ditawarkan adalah Rp245.000++ dan untuk anak di bawah 12 tahun akan mendapat potongan sebesar 50 persen.
(Koran SI/Koran SI/tty)

Sumber : http://www.okefood.com/read/2009/12/30/301/289466/menu-baru-tahun-baru

2010, Olah Raga Jadi Trend Gaya Hidup

Rabu, 30 Desember 2009 - 15:50 wib
Adhini Amaliafitri - Okezone

PERUBAHAN tren tak hanya berlaku pada busana dan make up. Pada 2010 mendatang, olahraga akan menjadi tren gaya hidup. Lantas, apakah olah tubuh sudah menjadi salah satu resolusi di tahun 2010?

Olahraga merupakan cara paling mudah menjaga kebugaran tubuh. Penelitian membuktikan, olahraga dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit seperti jantung, kanker, dan berbagai penyakit ganas lainnya.

Bagi para penganut gaya hidup sehat, olahraga bukan Foto : Corbis


sesuatu hal yang terasa sulit untuk dilakukan. Olahraga sudah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari, sama halnya dengan makan, minum, tidur, atau mandi.

Namun, terdapat stigma di masyarakat bahwa olahraga perlu waktu khusus untuk melakukannya. Sehingga dengan alasan kesibukan, sering kali orang "mangkir" dari aktivitas yang satu ini. Padahal, rutin berolahraga dapat memudahkan mengontrol bobot tubuh. Apalagi, jika Anda memiliki masalah dengan bentuk tubuh, dan sedang menjalani program diet.

Khusus untuk Anda yang sedang menjalani diet atau ingin menjalani gaya hidup sehat di 2010, maka saatnya memilah jenis olah tubuh yang paling tepat dengan kondisi tubuh, serta waktu yang dimiliki.

Banyak pilihan olahraga yang tak perlu waktu banyak untuk melakukannya, seperti jogging atau bersepeda keliling kompleks, atau bahkan melakukan yoga sendiri di rumah. Untuk itu, personal trainer dari absolutefitness.co.uk Kathryn Freeland menyarankan agar membuat exercise diary, sebuah catatan untuk memantau aktivitas olah tubuh harian.

Seperti dilansir dari Daily Mail, Rabu (30/12/09), menurut Kathryn, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat daftar alasan yang membuat Anda malas berolahraga.

"Mengapa upaya sebelumnya gagal? Apa yang menyebabkan Anda begitu malah untuk pergi ke gym, sehabis Anda kerja seharian? Apakah Anda merasa bosan dengan kelas aerobik yang selama ini diikuti?," tuturnya.

Pertanyaan-pertanyaan itulah yang harus Anda jawab. Setelah itu, Anda membuat pertanyaan lanjutan seputar olahraga kegemaran Anda.

"Jenis olahraga apa yang saya sukai? Apakah ada waktu untuk melakukan olahraga tersebut? Apakah lebih baik saya melakukannya sendiri atau menjadi member di gym, ataupun sanggar senam? Bisakah saya menjalaninya dengan mengatur waktu kerja ataupun waktu sekolah? Apakah saya merasa termotivasi atau kesal jika saya harus membayar gym, ataupun sanggar senam di muka?," imbuhnya.

Teruslah menulis sampai Anda memilki pro dan kontra dalam daftar tersebut. Sampai pada akhirnya, Anda dapat menetapkan tujuan. Anda ingin menurunkan berat badan hingga berapa kilogram di tahun 2010? Atau, Anda ingin berhasil berlari dalam jarak 5 km dalam satu bulan? Atau bahkan, Anda ingin memakai jins favorit lagi, setelah sebelumnya sudah lama tak terpakai.

"Mulai sekarang, Anda bisa memulai dengan rencana yang realistis. Jika rencana Anda terlalu jauh, maka ini malah bisa menjadi masalah untuk Anda. Mulailah dengan target per minggu, Anda bisa secara bertahap membiasakan melakukannya," kata Freeland.

Lebih lanjut, Freeland menyarankan untuk menambah frekuensi olahraga sampai sebanyak 10 persen dalam setiap pekan.

"Jika Anda biasa jogging atau jalan kaki dalam waktu 10 menit, maka tingkatkan menjadi 1 menit lebih banyak dari biasanya. Jangan tingkatkan 10 menit secara langsung. Tujuannya hanya untuk perbaikan secara bertahap dalam kebugaran dan penurunan berat badan," saran Freeland.

Untuk melihat progres dari aktivitas olah tubuh yang Anda lakukan, maka Anda bisa menimbang berat badan secara berkala setiap sepekan sekali. Cara lainnya, dengan merasakan apakah baju serta celana yang Anda kenakan terasa lebih besar dari biasanya.

"Exercise diary, dapat memonitor dan memotivasi di dalam daftar jadwal per pekan, serta dapat mencatat progress Anda," tandas Freeland.

Masih menurut Freeland, hal yang paling penting, Anda melakukannya dengan konsisten. Dan lihat apa yang terjadi pada tubuh Anda, apa yang Anda rasakan setelah rutin berolahraga. Itu akan menjadi alasan utama mengapa Anda tetap membutuhkan olahraga seperti halnya makan dan tidur.

"Bila tidak, Anda akan mengalami kebosanan. Lantas kemudian berhenti berolahraga, ataupun tak rutin melakukannya. Ini akan membuat kondisi tubuh bingung. Sehingga menyebabkan sakit otot dan cedera, memberi tekanan lebih pada jantung dan paru-paru dan meningkatkan produksi sel-sel lemak, yang menyebabkan kenaikan berat badan," jelas Freeland.

Karena itu, olahraga bisa membantu Anda untuk menjalani gaya hidup sehat di 2010. Tak hanya menjaga tubuh agar senantiasa sehat. Dengan tubuh bugar dan fit, Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan semangat dan penuh percaya diri.
(nsa)


Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2009/12/30/27/289491/2010-olahraga-jadi-tren-gaya-hidup

Makanan Sehat untuk Kulit Cantik


Rabu, 30 Desember 2009 - 13:05 wib
Dewi Arta - Okezone
Foto: Ist

KECANTIKAN fisik bisa diraih dengan berbagai macam cara. Tidak hanya melakukan perawatan tubuh secara rutin saja, tetapi dengan mengonsumsi makanan sehat.

Menurut berita yang dilansir Eatingwell, Rabu (30/12/2009), makanan sehat yang dapat membantu Anda memeroleh kulit cantik berseri, di antaranya:

Alpukat

Buah berwarna hijau ini kaya vitamin B, vitamin E, dan mineral. Alpukat bermanfaat meringankan iritasi kulit, kulit merah atau radang pada jerawat. Jika ingin terlihat tetap memukau, Anda bisa mengombinasikannya dengan yogurt atau berry dan bisa dinikmati saat pagi hari.

Teh hijau

Meski berupa minuman, teh hijau memiliki polyphenols yang memiliki karakteristik sebagai antioksidan. Polyphenols merupakan ”senjata” yang baik menjaga kecantikan kulit Anda. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan, sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Bahkan, teh hijau dipercaya bisa memperlambat proses penuaan.

Salmon

Ikan juga sangat berfungsi dalam perawatan kecantikan kulit, misalnya ikan salmon. Kandungan nutrisi di dalam tubuh salmon dapat memacu produksi kolagen, keratin, dan melanin di dalam tubuh, yang tentu saja baik untuk keindahan peremajaan kulit Anda. Gizi ikan salmon dapat mencegah munculnya spot-spot dan kulit kering akibat penuaan dini di wajah. Tingginya kandungan omega-3 pun berfungsi untuk mencegah dan mengurangi kerutan di wajah.

Yogurt rendah lemak

Produk-produk turunan susu yang rendah lemak, namun kaya vitamin A, seperti yogurt, bermanfaat untuk menjaga kekenyalan kulit. Bahkan, bila Anda mengalami masalah pada kelenjar gondok atau diabetes, inilah alasan tepat untuk Anda tetap menyimpan yogurt dalam lemari makan. Selain itu, yogurt dapat membantu merampingkan lingkar pinggang penderita obesitas.(tty)

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2009/12/30/195/289410/makanan-sehat-untuk-kulit-cantik

Gusdur Wafat


Rabu, 30 Desember 2009 | 19:07 WIBJAKARTA, KOMPAS.com — Mantan Presiden Abdurrahman Wahid alias Gus Dur dipastikan meninggal dunia pukul 18.45 di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM). Kabar tersebut dibenarkan putri Gus Dur, Yenny Wahid, melalui telepon kepada Kompas.com.Sebelumnya, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) datang ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, Rabu (30/12/2009) petang. Presiden Yudhoyono tiba di halaman RSCM sekitar pukul 18.30 menggunakan mobil kepresidenan dengan pengawalan tidak terlalu ketat, yakni hanya dikawal lima mobil Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres).Presiden Yudhoyono yang mengenakan kemeja batik berwarna coklat tampak masuk dari pintu utama RSCM langsung menuju kamar tempat KH Abdurrahman Wahid (Gus Dur) dirawat sejak beberapa hari lalu. Tidak tampak Ibu Negara Ani Yudhoyono mendampingi Presiden. Sekitar 10 menit setelah Presiden tiba, Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih datang dengan tampak agak terburu-buru. Ia kemudian segera menyusul ke kamar tempat Gus Dur dirawat yang sedang dikunjungi Presiden.Mantan Ketua Umum Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) ini dirawat di Ruang VVIP Nomor 116 Gedung A RSCM. Sebelum dirawat di RSCM Jakarta, Gus Dur sempat menjalani perawatan medis di RS Jombang Jawa Timur, pada Kamis (24/12/2009), karena kelelahan setelah melakukan kunjungan ke beberapa pondok pesantren di Jawa Timur.

Sent from Indosat BlackBerry powered by  WAHEditor: msh

http://m.kompas.com di mana saja melalui ponsel, Blackberry, iPhone, atau Windows Mobile Phone Anda

Pakaian Muslim Kasual untuk Tahun 2010


Arselan Ganin/Up2Date');" width="70" height="52" hspace="2" border="0">Arselan Ganin/Up2Date');" width="70" height="52" hspace="2" border="0">
Koleksi busana Muslim siap pakai kasual 2010 dari Up2Date di bawah tema Interaction 2010.
Kamis, 5/11/2009 | 08:33 WIB

KOMPAS.com - Sebagai negara dengan mayoritas penduduk menganut agama Muslim, wajar jika busana tertutup terus berkembang di Indonesia. Tak hanya dari segi pakaian bersifat festive untuk hari raya, tetapi juga pakaian sehari-hari, dan pakaian formal.

Seperti yang dilakukan oleh rumah mode Up2Date dengan koleksinya. Mereka membuka pasar untuk wanita Muslim yang menginginkan koleksi busana siap pakai kasual. Up2Date membawa tema InterAction 2010, yang menawarkan gaya berpakaian dengan memadukan unsur modern lewat potongan tegas, dan permainan kombinasi warna senada tanpa meninggalkan unsur etnis. Namun tema ini tetap datang dari inspirasi interaksi antarmanusia dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam peragaan busana koleksinya di Hotel Shangri-La, Jakarta, Rabu (3/11), terlihat busana-busana yang ditampilkan merupakan perpaduan antara dua budaya yang berbeda sama sekali. Misal, kesan futuristis dari benda berteknologi tinggi berpadu dengan juntaian draperi pakaian sari dari India dan Yunani, disatukan dengan gaya folklore ala Amerika Latin.

Sesuai ciri khasnya, Up2Date banyak menggunakan permainan warna yang senada. Komposisi warna kontras antara gelap dan terang membantu menonjolkan paduan unsur etnis dengan modernisasi. Sementara kerudung yang selalu menjadi fokus terutama yang membuat Up2Date berbeda dari busana Muslim lainnya, masih banyak menggunakan ikatan khasnya dan menggunakan dua warna atau lebih.

Rancangan Up2Date juga berkisar seputar celana, blus tunik, dan gamis, tanpa melupakan rok berpotongan garis A yang ringan dan beraplikasi sederhana. Berbeda dari koleksi tahun lalu yang didominasi penggunaan bahan spandex dan rayon, tahun 2010 ini banyak menggunakan bahan linen, katun spandex, baby canvas, dan satin.

Sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2009/11/05/08334119/pakaian.muslim.kasual.untuk.tahun.2010

Memilih Hidangan dari Cara Memasaknya


Daging sapi yang dimasak secara braised (angsio).
Selasa, 29 Desember 2009 | 19:47 WIB

KOMPAS.com - Agar acara makan di restoran untuk merayakan Natal atau tahun baru bersama keluarga tidak mendatangkan penyesalan, lebih baik kita biasakan diri membaca menu secara teliti. Pilih jenis hidangan yang sedikit lemak, dibandingkan yang agak banyak mengandung lemak. Selain itu, ketahui juga arti bahasa "ajaib" yang menjelaskan nama menu atau pun penjelasan isi makanannya.

Lebih sedikit lemak
Baked: dipanggang dalam oven
Braised: angsio (dimasak di panci tertutup bersama bumbu)
Broiled: dipanggang
Grilled: dibakar
Lightly sauteed: cah dengan sedikit minyak
Poached: direbus
Roasted: dipanggang
Steamed: dikukus
Stir-fried: cah/tumis

Agak banyak lemak
Au gratin: dalam saus keju
Batter-fried: digoreng dengan lapisan tepung
Bearnaise: saus ala Perancis dengan kuning telur dan mentega
Breaded: dengan tepung panir
Beurre blanc: saus kental dengan cuka, anggur putih, bawang putih, dan mentega dingin
Buttered: dengan mentega
Creamed: dengan krim
Crispy: digoreng kering
Deep fried: digoreng dalam minyak yang banyak
Double crust: dua lapis tepung
Pan fried: digoreng di wajan
Hollandaise Sauce: saus krim yang dibuat dari mentega dan kuning telur
Pastry: seperti croissant
Sauteed: cah dengan lebih banyak minyak




Editor: din

Sumber : www.preventionindonesia.com

Selasa, 29 Desember 2009

Membentuk Anak Cerdas Sejak Hamil


Minggu, 27 Desember 2009 | 11:57 WIB

KOMPAS.com - Ibu sangat besar perannya dalam membentuk kecerdasan anak, sejak masih dalam kandungan sampai lahir. Ibu harus mengerti betul soal gizi buat dirinya maupun bayi yang telah lahir. Supaya bayi selain sehat juga bertumbuh tingkat kecerdasannya.

Otak terletak di dalam tengkorak yang berhubungan langsung dengan sumsum tulang belakang, serta membentuk suatu sistem saraf pusat. Dibandingkan dengan seluruh berat badan, berat otak hanya mencapai 2 – 3 persen.

Tetapi peranan otak sangat besar dalam kehidupan sehari hari. Meskipun beratnya sangat kecil, tetapi kebutuhannya akan oksigen dan glukosa, paling banyak dibandingkan dengan organ organ lainnya.

Pada orang dewasa, diperlukan 600 mililiter oksigen (25 persen dari total konsumsi oksigen oleh tubuh) dan 100 mililiter glukosa per menit. Kebutuhan sebanyak itu harus dibawa oleh satu liter darah (20 persen dari seluruh darah yang dikeluar¬kan jantung setiap menit) yang mengalir ke otak.

Terhentinya aliran darah selama tiga menit saja dapat mengakibatkan kerusakan sel otak, sedangkan aliran darah yang berhenti selama lebih dari sembilan menit akan mengakibatkan kematian.  

Susunan otak sangat rumit, tetapi secara sederhana dapat dibagi ke dalam dua kelompok, yaitu otak besar (cerebrum) dan otak kecil (cerebellum). Otak besar merupakan 70 persen dari seluruh isi otak, serta bertanggungjawab terhadap tingkat kecerdasan dan kemampuan berpikir kita.

Dalam otak besar inilah, informasi yang diterima oleh organ penginderaan diolah, disimpulkan dan ditanggapi. Otak kecil bervolume kira kira 10 persen dari seluruh otak, berfungsi sebagai pengontrol koordinasi dan keseimbangan.

Tingkat Kecerdasan
Kecerdasan adalah suatu kemampuan mental yang dibawa oleh individu sejak lahir, untuk menyesuaikan diri dalam lingkungan yang baru serta memecahkan permasalahan permasalahan secara cepat dan tepat.  

Tingkat kecerdasan anak sangat ditentukan oleh keadaan otak dan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti: sifat genetis, lingkungan (fasilitas, sosial ekonomi keluarga), motivasi dan status gizinya. Kepandaian seseorang dapat diukur dengan alat electro encephalogram (EEG), alat positron emission tomography (PET) dan tes IQ.

Alat EEG dapat menangkap dan mencatat gelombang arus yang dipancarkan oleh otak. Sedangkan alat PET, mencatat reaksi otak terhadap suatu permasalahan. Otak yang cerdas, hanya memerlukan sedikit reaksi untuk memecahkan masalah. Sedangkan yang kurang cerdas, tampak akan mengerahkan hampir semua bagian otaknya untuk menjawab permasalahan yang sama.

Tes IQ sejak lama telah dipakai. Tes ini sebagai salah satu cara untuk menduga tingkat kecerdasan seseorang. Orang orang yang terkenal, terbukti memiliki IQ yang tinggi.

Misalnya, Albert Einstein yang sangat ahli dalam bidang fisika, matematika dan juga pemain biola yang sangat piawai itu memiliki IQ 172 (72 persen lebih tinggi dari orang kebanyakan).

Demikian juga dengan Henri Poincare, seorang ahli matematika yang terkenal karena ketajaman intuisinya tercatat memiliki IQ di atas 200. Plato, Michael Angelo, Mozart dan tokoh tokoh lainnya, telah dicatat sejarah sebagai pemilik IQ yang tinggi serta ahli dalam bidangnya masing masing.

Menurut Tirtonegoro (1984), tingkat kecerdasan seseorang menyebar secara normal mulai dari yang paling rendah sampai yang paling tinggi, yaitu: 1 persen cacat berat/idiot (IQ 0 25), 2 persen cacat agak berat/imbesil (IQ 25 50), 20 – 25 persen cacat ringan /debil (IQ 50 75) dan lamban belajar (IQ 75 85), 50 – 55 persen rata rata/normal (IQ 90 110), 20 – 25 persen superior (IQ 110 125), 2 persen sangat superior/gifted (IQ 125 140), dan 1 persen genius (IQ 140 200).

Perkembangan otak manusia dimulai sejak ia masih berupa janin di dalam kandungan. Oleh karena itu para ibu hamil dituntut untuk senantiasa menciptakan status gizi yang baik dan pera¬watan yang memadai, agar bayi yang kelak dilahirkan mengalami proses tumbuh kembang yang optimum.

Kekurangan Energi  
Keadaan gizi ibu ibu hamil sangat erat hubungannya dengan berat badan bayi yang akan dilahirkan. Ibu ibu hamil adalah salah satu kelompok masyarakat yang sangat rawan terhadap masalah masalah gizi, terutama masalah kekurangan energi dan protein (KEP). Bayi yang dilahirkan oleh para ibu dengan kondisi KEP, akan mempunyai berat badan lahir rendah (BBLR) yaitu kurang dari 2,5 kg.  

Kondisi BBLR akan sangat berpengaruh terhadap perkem¬bangan kesehatan anak selanjutnya. Selain kekurangan gizi, bayi yang baru lahir tersebut juga akan mengalami kemunduran perkembangan otak. Hal ini akan berakibat terjadinya penurunan kemam¬puan belajar dan kemampuan akademik pada usia yang lebih lanjut. Selain itu, bayi BBLR mempunyai kemungkinan meninggal sebelum usia satu tahun, 17 kali lebih besar dibandingkan dengan anak yang dilahirkan dengan berat badan normal.  

Ibu-ibu hamil yang cukup gizi akan mengalami pertambahan berat badan rata rata sebesar 12,5 kg selama 9 bulan kehamilannya dan akan melahirkan bayi dengan berat badan rata rata 3,3 kg. Untuk mencapai kondisi tersebut, ibu hamil harus cukup mengonsumsi bahan bahan makanan sumber energi, protein, vitamin dan mineral.

Rata rata tambahan energi yang diperlukan selama masa kehamilan, adalah 80.000 kilokalori. Jumlah tersebut terbagi atas 150 kilokalori per hari selama trimester (tiga bulan) pertama, 350 kilokalori per hari selama trimester kedua dan ketiga masa kehamilan.

Tambahan protein yang diperlukan untuk mencapai keadaan normal tersebut adalah 925 gram, yaitu rata rata 3,3 gram per hari selama masa kehamilannya. Tambahan protein yang diperlukan selama trimester pertama, kedua dan ketiga masing masing 1,2; 6,1 dan 10,7 gram per hari. Selain itu diperlukan juga tambahan vitamin dan mineral yang dapat diperoleh dari sayuran dan buah-buahan.

Kondisi KEP pada ibu ibu hamil, sudah barang tentu akan berpengaruh besar terhadap anatomi otak bayi yang kelak dilahirkan. Yaitu menyangkut berat otak, jumlah sel otak dan besar sel otak. Telah diketahui bahwa anatomi otak sangat berhubungan erat dengan tingkat kecerdasan anak di kemudian hari.  

Hal lain yang juga perlu diperhatikan adalah konsumsi asam lemak tidak jenuh ganda rantai panjang (PUFA). Termasuk ke dalam kelompok PUFA adalah asam lemak Omega-3 dan asam lemak Omega-6.  

Asam lemak Omega-3 yang umumnya terdapat pada lemak ikan laut, terdiri dari asam lemak linolenat, asam eikosapentanoat (eicosapentanoic acid = EPA) dan asam dokosaheksanoat (docosahexanoic acid = DHA), yang masing-masing terdiri dari 3,5 dan 6 buah ikatan rangkap. Asam lemak Omega-6 yang umumnya terdapat pada lemak biji-bijian, terdiri dari asam linolenat dan asam arakhidonat.  

Asam lemak Omega-3, khususnya DHA, telah diketahui sangat besar peranannya dalam perkembangan otak. Sehingga keberadaannya sangat diperlukan pada masa pertumbuhan otak seseorang, yaitu sejak masa janin hingga usia 2 tahun setelah kelahiran.

Selain diperoleh dari ikan dan minyak ikan laut, saat ini beberapa industri pangan telah melakukan penambahan asam lemak DHA ke dalam susu untuk ibu hamil, maupun susu formula bayi. @

Prof. DR. Made Astawan
Dosen di Departemen Teknologi
Pangan dan Gizi-IPB


Sumber  :  http://www.kompas.com/read/xml/2009/12/27/11572012/membentuk.anak.cerdas.sejak.hamil

Pasca Melahirkan, Kapan Boleh Olahraga


Rabu, 30 Desember 2009 | 08:51 WIB

KOMPAS.com - Setelah melahirkan normal ibu bisa segera melakukan olahraga ringan. Bagi ibu yang melahirkan secara sesar, olahraga ringan dapat dilakukan setelah 10 hari persalinan atau setelah luka membaik. Mulailah dengan gerakan-gerakan olahraga yang lambat, terutama bila Anda tidak banyak berolahraga sewaktu hamil.

Pilih berjalan-jalan dahulu sebagai permulaan program, misalnya di pagi hari. Jalan kaki membuat peredaran darah berjalan dengan baik. Berjalan kaki memang merupakan olahraga yang praktis, murah, dan sederhana serta bisa di lakukan di mana pun. Kegiatan ini mampu membakar sebanyak 120-180 kalori. Agar mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya melakukannya secara kontinyu selama 15-30 menit.

Berjalanlah dengan santai, dan berhenti jika jahitan bekas melahirkan terasa sakit. Selain itu, kala berjalan, jalan lupa untuk bernapas dengan teratur agar tidak mudah lelah. Perlahan-lahan tingkatkan program olahraga tidak hanya berjalan kaki, misalnya senam.

Olahraga selalu dimulai dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan. Sebaiknya konsultasikan pada dokter untuk mengurangi risiko yang tidak diinginkan, di sisi lain ibu pascamelahirkan memang disarankan tidak berolahraga terlalu banyak.


Sumber  :  http://www.kompas.com/read/xml/2009/12/30/08510967/pasca.melahirkan.kapan.boleh.mulai.olahraga

Aneka Perilaku "Aneh" Semasa Hamil


Rabu, 30 Desember 2009 | 08:42 WIB

KOMPAS.com - Apa benar bila ibu hamil berperilaku ajaib, seperti ingin menjitak kepala si botak atau malah jadi pengin merokok adalah karena keinginan calon bayi dalam perut? Ups, jangan mengambinghitamkan bayi ah! Semua perilaku "ajaib" ini semata-mata karena perubahan hormon yang dialami ibu hamil. Untuk diketahui, perubahan hormon selama kehamilan memang dapat memengaruhi emosi ibu. Emosi inilah yang memicu perilaku ibu hamil yang aneh-aneh alias ajaib itu.

Hanya saja seberapa besar pengaruh emosi akibat faktor hormonal tersebut, sebetulnya tergantung kepribadian masing-masing ibu. Asal tahu saja, kepribadian seseorang berkaitan dengan pola asuh yang didapat semasa kecil, kesiapan ibu menerima kehamilan dan persepsinya akan kehamilan.

Lantaran itu, ibu hamil yang memiliki kepribadian matang jarang "berperilaku aneh". Karena selain dapat mengelola emosinya dengan baik dan siap dengan kehamilan yang dijalaninya, latar belakang pola asuh yang ia dapat juga baik. Kalaupun perilakunya "ajaib" (menurut anggapan orang), arahnya cenderung positif. Umpamanya, ia begitu semangat menjalani kehamilan sampai setiap hari selalu berdendang. Sebaliknya, ibu hamil yang kepribadiannya belum matang akan mudah emosi; senang mencari perhatian, mudah stres, gampang marah/tersinggung, mudah sedih atau tertekan.

Berikut beberapa contoh "perilaku aneh" yang mungkin dialami ibu hamil beserta alternatif solusinya:

* Hobi shopping

Sebenarnya wajar, apalagi bagi wanita. Dianggap aneh karena sebelumnya yang bersangkutan tidak punya "hobi" ini. Baru setelah hamil lantas gemar berbelanja. Dikhawatirkan "kegemaran baru" ibu hamil ini bisa menimbulkan konflik dengan pasangan, karena ibu dinilai egois dan boros membelanjakan keperluan yang tak jelas.

Solusi:

Mau tak mau ibu memang harus mampu menahan dorongan untuk berbelanja. Berusahalah untuk bijak. Buat daftar keperluan saat akan berbelanja keperluan bayi, umpamanya, dan berusahalah mematuhi daftar tersebut.

* Malas-malasan

Bisa karena pada dasarnya ibu memang pemalas sehingga saat hamil bertambah malas akibat adanya perubahan hormonal. Pada ibu yang bekerja umumnya perasaan malas-malasan ini jarang ditemui. Kalaupun ada karena rasa bosan dan lebih mudah dialihkan pada hal lain.

Solusi:

Bagi ibu rumah tangga yang banyak diam di rumah, beraktivitaslah! Jangan hanya tidur-tiduran, nonton sinetron dan mengemil. Peran lingkungan tentu amat dibutuhkan untuk memotivasi ibu agar banyak bergerak. Ingat, perilaku semasa hamil juga merupakan cara mendidik anak sejak janin. Jangan sampai perilaku malas ibu berdampak pada pola asuh kelak.

* Tidak mau dekat-dekat suami

Ada ibu hamil yang merasa mual bila mencium bau suami. Dengan alasan itu, ia tidak mau tidur seranjang atau kalaupun tidur berbalikan badan. Penyebabnya? Jangan-jangan ada masalah komunikasi dengan pasangan yang terpendam. Di bawah sadar, mungkin lo ada kebiasaan suami yang tidak ibu sukai. Misal, suami suka mengorok kalau tidur, pulang kantor tidak langsung bersih-bersih dan sebagainya. Tanpa disadari ketidaksukaan tersebut tercetus jadi perilaku "aneh" saat ibu hamil

Solusi:

Tentu tidak benar bila selagi hamil ibu menjauhi suami. Jadi, komunikasikan apa yang menjadi keinginan dan harapan ibu agar merasa nyaman. Bukankah kehadiran anak dalam kandungan juga hasil kerja sama berdua? Belajarlah untuk menerima kekurangan dan kelebihan pasangan dan belajarlah untuk saling memahami.

* Merasa sebal dan tak ingin ketemu mertua

Lihat kembali pada awal hubungan ibu dengan mertua selama ini. Apakah ada ketidakcocokan yang disebabkan mertua terlalu intervensi, terlalu cerewet dan sebagainya. Sikap mertua yang tidak berkenan di hati selama ini bisa tercetus jadi perilaku "aneh" selagi hamil. Memang dapat dipahami karena kondisi kehamilan yang cukup sensitif.

Solusi:

Sekali lagi, komunikasi merupakan jalan terbaik. Katakan secara baik-baik apa yang menjadi keinginan dan harapan ibu. Misalnya, ingin mandiri dengan pindah dari rumah mertua. Pengertian dari pihak mertua juga tentu diperlukan. Untuk itu carilah win-win solution yang terbaik.

* Marah-marah pada pasangan

Cenderung dipengaruhi temperamen ibu serta bagaimana kelancaran komunikasi dengan pasangan. Akibatnya sering kali hal sepele jadi menimbulkan konflik berkepanjangan.

Solusi:

Berusahalah untuk beradaptasi. Pasangan harus mengerti kondisi kehamilan ibu dan ibu jangan egois selalu ingin dimanja atau dilayani semua kebutuhannya. Cobalah saling membuka diri dan terus belajar untuk saling memahami.

* Merasa cemburu atau curiga

Jika sesekali mungkin wajar. Namun kerap merasa curiga pada pasangan selagi ibu hamil tentu bukan hal yang sehat. Penyebabnya bisa jadi berkaitan dengan masalah kepercayaan diri. Perubahan fisik semasa hamil membuat ibu merasa tidak cantik sehingga khawatir suami berpaling.

Solusi:

Kekhawatiran itu tak perlu terjadi selama ibu yakin dan pede serta ada saling percaya antarpasangan. Namun tak ada salahnya, ibu tetap menjaga penampilan dan menjalin kenyamanan dan kemesraan dengan pasangan. Hal ini dapat meminimalkan kekhawatiran ibu dan juga tidak membuka peluang bagi pasangan untuk berpaling.

* Jadi suka merokok atau kebiasaan buruk lainnya

Perilaku ini bisa karena keinginan ibu untuk coba-coba atau usaha mengatasi rasa tak enak dan tak nyaman semasa hamil. Jelas ini amat berisiko bagi kehamilan dan juga janin.

Solusi:

Jika sudah telanjur hentikan segera agar tidak berlanjut pada tingkat yang lebih membahayakan, misalnya menjadi pengguna narkotika. Bukankah ketika hamil ibu harus sehat secara fisik dan psikis? Carilah kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti mengikuti pendidikan untuk menjadi orangtua, mempraktikkan yoga, ikut terapi musik, dan lainnya.

* Rajin bekerja/suka bersih-bersih

Ada ibu yang memang terbiasa bekerja, sehingga semasa hamil pun jadi lebih rajin. Ini merupakan salah satu perilaku "aneh" yang positif. Hanya perlu diingat, saat bekerja perhatikan kondisi ibu.

Solusi:

Jangan sampai kecapekan. Bekerjalah sesuai porsi dan kesanggupan ibu. Jika perlu arahkan energi ibu pada persiapan menyambut kehadiran bayi semisal menata kamarnya dan lain sebagainya. (Dedeh Kurniasih/Tabloid Nakita)


Sumber  :  http://www.kompas.com/read/xml/2009/12/30/08424657/Aneka..Perilaku.Aneh.Ibu.Semasa.Hamil

TKI, Urat Nadi Yang Diabaikan


Rabu, 30 Desember 2009 | 09:15 WIB

Hamzirwan

KOMPAS.com — Awalnya keberangkatan tenaga kerja Indonesia besar-besaran ke luar negeri pascakrisis Asia hanya untuk sementara. Kini, pemerintah menjadikan pengiriman TKI sebagai salah satu program permanen mengatasi pengangguran domestik. Jerih payah 6 juta TKI di luar negeri yang menghasilkan devisa Rp 82 triliun tahun 2008 membuat pemerintah mengelu-elukan mereka.

Namun, perjuangan mereka meraup devisa ternyata belum sebanding dengan perhatian pemerintah. Migrant CARE, organisasi nonpemerintah yang aktif membela hak buruh migran Indonesia, mencatat ada 1.018 TKI yang tewas di negara penempatan. Sebagian mendapat pembelaan hukum dari pemerintah, tetapi ada juga yang luput.

Penderitaan Siti Hajar (33), TKI asal Garut, Jawa Barat, yang dianiaya majikan termasuk disiram air panas di Selangor, Malaysia, terungkap awal Juni 2009 karena korban kabur dan melapor ke KBRI di Kuala Lumpur. Kasus ini berlanjut ke pengadilan dengan majikan Siti Hajar sebagai terdakwa.

Namun, berbeda yang dialami Sumasri. TKI asal Blitar, Jawa Timur, ini dipulangkan dalam kondisi depresi akibat penganiayaan. Sekujur tubuh Sumasri, yang selama dua tahun terakhir bekerja kepada Atung di Puchong, Selangor, penuh bekas luka pukulan dan siraman air panas sehingga menjadi koloid.

Pemulangan Sumasri tidak melalui proses resmi TKI bermasalah. Sesampai di terminal IV Selapajang, Banten, Sumasri malah langsung dipulangkan ke Blitar menggunakan angkutan khusus TKI. Kasus ini terungkap setelah keluarga korban meminta advokasi Migrant CARE.

Kedua kasus ini contoh betapa TKI masih saja mengalami perlakuan tidak manusiawi. Walau jumlah mereka tidak sebanding dengan TKI yang sukses di luar negeri, tetap saja penganiayaan buruh migran Indonesia tak boleh dianggap sebagai statistik biasa. Mereka tetap manusia yang mutlak berhak mendapatkan perlindungan negara.

Dari enam juta TKI, Malaysia dan Arab Saudi merupakan negara tujuan utama. Sekitar 2,2 juta TKI di Malaysia dan 1 juta di antaranya tidak berdokumen. Di Arab Saudi, ada 800.000 TKI dan sebagian besar sebagai pembantu rumah tangga dan sopir. Iming-iming gaji tinggi, tekad memperbaiki nasib membuat ratusan ribu orang dari desa-desa miskin ke luar negeri. Ada yang menempuh jalur resmi, banyak juga yang tidak.

Sebagian besar calon TKI ternyata berpendidikan rendah. Banyak juga yang tidak lulus sekolah dasar. Persoalan semakin rumit saat calon-calon TKI tersebut tidak mengikuti program pelatihan minimal 200 jam untuk mendapatkan sertifikat kompetensi kerja sebagai syarat mendapat paspor dan izin pemberangkatan ke luar negeri.

Praktik korup telah membuat mafia sertifikat kompetensi kerja dan kesehatan asli, tetapi palsu (karena penerima tidak mengikuti prosedur) bebas berkeliaran. Mereka menawarkan sertifikat aspal seharga Rp 700.000 per orang. Lebih murah dibanding Rp 1,1 juta per orang untuk pelatihan minimal 200 jam hingga mendapat sertifikat.

Dengan memakai sertifikat aspal membuat TKI sengsara. Mereka dipukuli karena ternyata tidak bisa mengoperasikan mesin cuci atau setrika. Walau penganiayaan tetap tidak bisa diterima, majikan kerap kecewa mendapat pembantu rumah tangga tidak kompeten walau telah membayar mahal kepada agen penyalur.

Pemerintah harus menumpas perdagangan sertifikat aspal tersebut. Tidak hanya mencabut izin balai latihan kerja luar negeri dan lembaga sertifikasi profesi yang terlibat, pelaksana penempatan TKI swasta (PPTKIS) pembeli sertifikat aspal juga harus dicabut izin dan diajukan ke pengadilan. Mereka telah berniat mencelakakan orang lain.

Pemerintah dan aparat penegak hukum harus menekan jumlah TKI bermasalah dengan memperbaiki kebobrokan di dalam negeri. Sistem perekrutan yang selama ini mengandalkan sponsor sebagai perpanjangan tangan PPTKIS (walau bukan karyawan tetap PPTKIS tersebut) harus dihapus.

Pemerintah harus paham, keberadaan TKI ibarat urat nadi yang menggerakkan perekonomian riil di pedesaan. Mereka membangun rumah, membeli sawah dan ternak, serta membuka usaha kecil yang menyerap tenaga kerja. Tidak ada alasan bagi pemerintah pusat untuk tidak mau memperbaiki pelayanan TKI hingga ke daerah.

Pemerintah daerah, hingga ke level terendah seperti kelurahan/desa, harus mampu menyediakan data lengkap kualifikasi tenaga kerja di wilayahnya. Data ini selalu diperbarui setiap tiga bulan dan disimpan di dinas ketenagakerjaan kabupaten/kota. PPTKIS yang mendapatkan lowongan kerja di luar negeri (job order) akan langsung datang ke kabupaten/kota untuk mencari pekerja sesuai kebutuhan.

Proses ini akan lebih efektif dan efisien bagi PPTKIS dan pencari kerja karena tidak membutuhkan biaya tambahan untuk membayar operasional sponsor. Proses ini secara tak langsung akan membuat pemerintah daerah memiliki pusat data warga yang bekerja ke luar negeri. Hal ini memudahkan pemantauan masa kerja, keselamatan kerja, dan kesejahteraan.

Sudah saatnya pemerintah mengubah paradigma pelayanan penempatan dan perlindungan TKI dari pusat ke daerah. Keterlibatan pemerintah daerah dalam mengurusi penempatan TKI tentu akan membuat mereka lebih sadar akan peranan TKI mengalirkan dana segar.


 Artikel Terkait:

  * Indonesia Serius Selesaikan Masalah TKI di Malaysia
  * TKI Berikan Testimoni, Menakertrans Pergi
  * Banyak Sertifikat TKI Aspal
  * Kiriman Uang "TKI" ke Filipina Juga Melonjak
  * Pemerintah Selidiki Sertifikat Kompetensi TKI Ilegal


Sumber  :  http://bisniskeuangan.kompas.com/read/xml/2009/12/30/09155783/TKI..Urat.Nadi.yang.Diabaikan.

Rayakan Malam Tahun DiJakarta, Mau Indoor atau Outdoor


Rabu, 30 Desember 2009 | 09:22 WIB

KOMPAS.com - Tak terasa tahun 2009 hampir berakhir. Dua hari lagi, detik-detik pergantian tahun akan kembali dirayakan di seantero jagat termasuk di Kota Jakarta. Seperti tahun-tahun sebelumnya, pergantian malam tahun baru selalu diramaikan dengan banak acara.

Bagi Anda yang akan tetap tinggal di Ibu Kota tercinta ini, ada sejumlah pilihan lokasi yang pas untuk merayakannya. Tak hanya pilihan acara di luar ruangan (outdoor), namun ada juga pesta yang lebih eksklusif di dalam ruangan (indoor).

Untuk acara outdoor, pesta perayaan malam pergantian tahun biasanya terpusat di Bundaran Hotel Indonesia hingga Monas, Ancol, dan Taman Mini Indonesia Indah (TMII).

Monas buka sampai pagi

Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, Pemerintah DKI Jakarta memutuskan untuk meniadakan segala bentuk aktivitas keramaian di Monas pada malam Tahun Baru mendatang, seperti pesta kembang api maupun pentas musik. Tapi, jangan khawatir Monas tak meriah pada malam tahun baru.

Areal taman Monumen Nasional (Monas) akan dibuka hingga pukul 03.00. Dengan demikian, jam buka diperpanjang tiga jam. Pada hari-hari biasa, jam buka taman Monas dari pukul 04.30 hingga pukul 00.00. Namun, yang pasti merayakan malam tahun baru di Monas gratis.

Pesta kembang api di Taman Mini

Pada malam tahun baru, Taman Mini Indonesia Indah (TMII) akan menggelar pesta kembang api besar-besaran yang diluncurkan dari 21 titik di Plaza Arsipel TMII. Pesta kembang api seberat 750 kg tersebut ditaksir menghabiskan biaya Rp 2 miliar.

Tak hanya kembang api, pesta akhir tahun yang terangkum dalam New Year Eve 2010 juga akan dimeriahkan penampilan Ari Lasso, The Titans, serta pedangdut Ibu Kota. Selain itu, pengunjung TMII pada pesta akhir tahun berkesempatan mendapat hadiah undian berupa dua buah sepeda motor.

Selain itu, di beberapa anjungan akan digelar pagelaran budaya beberapa provinsi. Di anjungan Jawa Barat misalnya, akan dipentaskan kesenian Bajidoran. Sedangkan anjungan Yogyakarta akan menggelar pementasan wayang tengul semalam suntuk. Ditambah lagi, penampilan musik dan lagu-lagu daerah di anjungan Bengkulu.

Tapi, untuk menikmati kemeriahan tersebut, pengunjung harus membayar harga tiket masuk TMII Rp 25.000.

Bareng Gubernur di Ancol

Kalau tak cukup di Monas dan TMII, Ancol bisa menjadi pilihan. Malahan, di sana, perayaan malam tahun baru akan dihadiri langsung Gubernur DKI Jakarta Fauzi Bowo. Taman Impian Jaya Ancol akan menggelar pesta kembang api di pantai Karnaval, di Festival, dan di Putri Duyung.

Selain pesta kembang api, pengunjung juga dapat menyaksikan konser musik artis-artis ibukota seperti Nidji, Ungu, The Changcuters, D'masiv, dan ST12 di pantai Karnaval. Serta penampilan pedangdut ibukota seperti Roma Irama, Ridho Roma, artis KDI di pantai Festival.

Diperkirakan akan ada 350.000 orang yang datang. Harga tiket masuk ke Ancol Rp 13.000, Dufan Rp 150.000, dan Gelanggang Rp 90.000.

Kla Project di Shangrila

Jika menginginkan pesta lebih pribadi di malam tahun baru, hotel bisa menjadi pilihan. Pada malam Tahun Baru, Lobby Lounge di Hotel Shangri La akan menghadirkan KLa Project sebagai bintang tamu. Paket "A Night of Elegance" di Lobby Lounge dapat dinikmati dengan Rp. 1.500.000+++ per orang, termasuk makan malam prasmanan gaya internasional yang mewah.

Selain di Lobby Lounge, ada juga pesta hitung mundur dengan musik gegap gempita dari Solidaz yang merupakan home band restoran B.A.T.S.. Harga tiket masuk B.A.T.S. untuk malam Tahun Baru adalah Rp. 240.000+++ per orang, termasuk satu minuman standar. Sementara itu, set menu makan malam Tahun Baru 31 Desember 2009 dapat dinikmati dengan harga Rp. 525.000+++ per orang.

Kerispatih di La Piazza

La Piazza, salah satu mal yang berada di kawasan Kelapa Gading, akan mengadakan Magic Carnival, yang akan menampilkan sang ilusionis Demian dengan berbagai trik sulapnya. Panggung juga akan diramaikan dengan kehadiran Kerispatih, Potenzio, dan Kay. Acara juga akan dimeriahkan dengan pertunjukan kembang api spektakuler, kabaret, DJ, tarian karnaval, dan badut sirkus. Tiket seharga Rp 75.000.

Yovie and Nuno di Gran Melia

Penampilan musisi kondang Yovie and Nuno di Gran Melia bisa menjadi bisa pilihan pesta malam tahun baru. Acara yang dikemas dalam "2009 New Year's Eve" ini akan dimulai pada 31 Desember 2009 pukul 20.00 hingga 1 Januari 2010 pukul 00.15.

Tiket masuknya ditawarkan dengan harga bervariasi, mulai Rp 2 juta hingga Rp 4 juta. Harga tersebut sudah termasuk 2 tiket masuk dan gala dinner buffet di Cafe Gran Via, Gran Melia Jakarta, termasuk gratis minuman ringan, jus, atau bir.

Panbers di Ambhara

Nah, buat pecinta musik lawas yang ingin bernostalgia sekaligus merayakan malam pergantian tahun, Hotel Ambhara bisa menjadi pilihan. Grup band legendaris Panjaitan Bersaudara atau Panbers.

Acara yang dikemas dengan tema "Golden Memories" ini tentu akan mengobati rasa kangen para penggemar musik-musik lawas, khususnya musik melankolis Panbers yang dimotori sang vokalis Benny Panjaitan. Nantinya, grup band itu akan menghibur para tamu mulai pukul 20.00.

Tiket masuk perayaan malam Tahun Baru ini ditawarkan dengan harga Rp 1.150.000 per orang. Harga tersebut sudah termasuk gala dinner dengan berbagai sajian masakan spesial.

Selain pilihan-pilihan tersebut, tentu masih banyak alternatif lokasi lainnya untuk merayakan malam tahun baru. Bahkan, kalau tak sempat keluar rumah, Anda pun bisa merencanakannya sendiri di rumah bukan? Selamat Tahun Baru 2010!
Sent from Indosat BlackBerry powered by  

WAH,ANI,KSP

 Artikel Terkait:

  * Inilah Lokasi Rawan Macet pada Malam Tahun Baru
  * Sambut Tahun Baru Suku Dayak Beritual
  * Ancol Siapkan 2.000 Tembakan Kembang Api
  * Konvoi Sepeda Motor Malam Tahun Baru di Ende akan Di kawal Polisi
  * Suami Prita: Vonis Bebas Kado Istimewa




Sumber  :  http://megapolitan.kompas.com/read/xml/2009/12/30/09220912/Rayakan.Malam.Tahun.di.Jakarta..Mau.Indoor.atau.Outdoor

Langsing Dengan Dedaunan

Teh herbal memiliki khasiat masing-masing. Nikmat, plus bermanfaat.
Senin, 28/12/2009 | 12:21 WIB

KOMPAS.com — Sudah gonta-ganti metode pelangsingan, tapi tak kunjung kelihatan hasilnya? Coba resep-resep turun-temurun yang digunakan para putri keraton ini. Lebih alami, sehat, dan aman, lho.

1. Daun jati belanda
Umumnya jamu galian singset yang telah dikenal di Indonesia mengandung unsur daun ini. Menurut para ahli, daunnya mengandung alkaloids, damar, dan zat samak. Nah, bagian dari daun jati belanda inilah yang banyak dipakai untuk mengurangi pembentukan lemak, menguruskan, dan merampingkan tubuh.
Resep: Ambil dua pucuk lembar daunnya, cuci bersih dan dipotong-potong kecil. Lalu direbus dengan air bersih sebanyak 3 gelas air. Setelah dingin, air tersebut disaring lalu diminum 2-3 kali sehari. Agar rasanya lebih enak, boleh ditambah dengan gula secukupnya.

2. Daun salam
Selain untuk memasak, daun salam mengandung flavonoid dan tanin yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, antara lain kolesterol tinggi, asam urat tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, maag, dan diare.
Resep: Pilih 5 atau 7 helai daun salam yang masih segar. Setelah dicuci bersih, masak dengan air secukupnya sampai mendidih. Kemudian disaring, setelah dingin, minum sebelum makan siang dan makan malam.

3. Daun kemuning
Khasiat kemuning sebagai obat untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur. Di samping itu, daunnya berguna mengatasi masalah kelebihan lemak pada tubuh.
Resep: Ambil segenggam penuh daun kemuning ditambahkan segenggam penuh daun mengkudu (Morido citrifolia) dan setengah jari kelingking temugiring (Curcuma heyneano). Semua bahan ditumbuk sampai halus, sambil ditambahkan satu cangkir air, lalu peras, dan diminum pagi hari sebelum sarapan.

4. Teh hijau
Daun teh hijau yang dipakai sebagai bahan minuman juga sudah lama dikenal sebagai salah satu pembakar lemak dalam pengobatan tradisional. Teh hijau mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Resep: Seduh teh hijau dengan air panas, dinginkan, dan minum. Sebaiknya diminum sebelum menyantap makanan. Teh hijau akan membantu menahan asupan lemak. Atau, bisa juga minum teh hijau sebelum Anda latihan olahraga, ini pun membantu membongkar lemak di bawah kulit lebih cepat.

 Sumber  :  (Aryani Indrastati/Majalah Chic),,  http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/28/12210412/langsing.dengan.dedaunan

Teropsesi Menjadi Kurus Bisa Bikin Rambut Rontok


Selasa, 8/12/2009 | 18:30 WIB

KOMPAS.com - Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan? Boleh saja, asalkan Anda tetap menjalaninya dengan santai. Sebab bila Anda merasa stres karena berat badan tak juga turun, hal ini bisa menimbulkan efek negatif lain.

Hasil penelitian menyebutkan, satu dari tiga wanita usia di atas 25 tahun mengalami kerontokan rambut. Para ahli meyakini bahwa penyebab utamanya adalah obsesi masyarakat untuk menjadi kurus.

Pemicunya tak lain karena hadirnya sosok selebritiyang selalu tampil langsing. Namun hal ini mendorong wanita untuk makan lebih sedikit, yang membuat mereka tak mendapat asupan nutrisi yang cukup. Akibatnya, rambut pun menipis dan akhirnya rontok.


Survei, yang diadakan oleh spesialis suplemen Vitabiotics Wellwoman Tricologic, ini mendapati bahwa 37 persen wanita mengalami kerontokan rambut dengan beberapa tingkat keparahan. Tak kurang 4,8 juta wanita di Inggris mengalaminya.

Memang, proses kerontokan rambut terjadi secara alami ketika usia wanita bertambah. Namun, hal ini diperparah dengan adanya kadar stres yang tinggi, yang kemudian mempercepat proses kerontokan tersebut. Hampir semua 3.000 wanita berusia 25 tahun ke atas yang mengikuti jajak pendapat tersebut mengatakan bahwa mereka juga merasa malu karena rambut mereka semakin menipis.

Mengenai fenomena ini trichologist Sara Allison mengatakan, "Kita semua memang menjalani kehidupan yang penuh stres, dan tidak mendapatkan cukup nutrisi daripada generasi sebelumnya. Tekanan yang dihadapi wanita untuk tetap kurus seringkali dapat diartikan bahwa mereka tidak cukup makan untuk mendapatkan semua nutrisi, atau mereka tidak mengonsumsi makanan yang sehat."

Padahal, menurut psikolog Dr Linda Papadopoulos, dalam budaya barat rambut sering dikaitkan dengan feminitas, kemudaan, dan daya tarik seksual. "Karena rambut wanita memainkan peran besar dalam penilaian yang dibuat mengenai kemudaan dan daya tarik, mengalami penipisan rambut menimbulkan kecemasan besar bagi wanita."

Sumber: Marie Claire..  http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/08/1830304/terobsesi.menjadi.kurus.bisa.bikin.rambut.rontok

Bikin Mata Lebih Berbinar


 
Shutter Stock
Gerakkan kuas maskara ke arah pelipis untuk mewarnai bulu mata bagian terluar.
Selasa, 29/12/2009 | 11:16 WIB

KOMPAS.com - Salah satu daya tarik wanita adalah di bagian mata. Tonjolkan kecantikan mata Anda dengan riasan mata yang tepat. Coba ikuti langkah berikut.


Langkah 1
Persiapkan kulit di sekitar wajah Anda, lalu siapkan kelopak mata dengan primer (semacam alas bedak). Pulaskan concealer di daerah bawah mata. Lalu ciptakan garis penegas di daerah tempat tumbuhnya bulu mata pada kelopak mata dengan eyeliner. Jika ingin mencipta warna yang lebih natural, gunakan kuas kecil yang sudah digoreskan ke eyeliner atau eyeliner bubuk, lalu aplikasikan pada garis tumbuh bulu mata di sepanjang kelopak atas mata.

Tips: Awali riasan dengan menjepit bulu mata sebelum memulaskan apa pun.

Langkah 2
Untuk memperkuat garis di kelopak atas mata, beri garis dengan pensil eyeliner warna kehitaman atau coklat tua, lalu seka dengan jari manis untuk memberi kesan natural dan tidak terlalu pekat.

Langkah 3
Bubuhkan bedak translucent di seluruh kelopak mata untuk menjaga agar eyeshadow tetap di tempatnya. Perlu diingat, jangan mencoba untuk menggunakan concealer di bagian kelopak mata dengan alasan agar warnanya sama dengan warna bagian bawah mata. Concealer mudah sekali luntur dan membuat eyeshadow Anda ikut luruh.

Langkah 4
Sapukan pemulas mata warna alami, misal taupe, di bagian kelopak mata atas untuk menurunkan warna cerah dari bedak tadi. Konsentrasikan liner dan eyeshadow di bagian terluar masing-masing mata jika Anda memiliki tipe mata yang jaraknya berdekatan.

Langkah 5
Maskara di bagian bulu mata atas akan mempercantik lengkung bulu mata. Gerakkan kuas maskara ke arah pelipis untuk mewarnai bulu mata bagian terluar, untuk bagian bulu mata tengah, tarik ke arah dahi, sementara untuk bulu mata bagian dalam, tarik kuas ke arah batang hidung. Jangan pulaskan maskara pada bulu mata bagian bawah, karena bisa membuat riasan tampak aneh, seusai memulaskan maskara di bulu mata atas, kejap-kejapkan mata. Maskara yang menempel ke bulu mata bawah sudah cukup untuk menambah warna, jadi tak perlu dioleskan lagi.

 


Sumber  :  http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/29/1116462/bikin.mata.lebih.berbinar

Ragam Guna Madu Untuk Kecantikan


Kekuatan antioksidan dari madu berkurang 30-50 persen setelah 6 bulan  

Jumat, 18/12/2009 | 17:41 WIB

KOMPAS.com - Madu, cairan ajaib ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Namun ternyata sejak jaman dulu, madu sudah digunakan untuk kecantikan. Mau tahu kegunaan madu untuk apa saja? Ini di antaranya;

Sebagai Kondisioner Rambut
Pijatkan satu sendok makan madu murni ke rambut yang lembap usai dibersihkan dengan shampo, biarkan beberapa saat, lalu bilas dengan air hangat. Madu adalah pelembap alami, artinya, ia bisa menarik dan menahan kelembapan pada rambut Anda.

Pengganti Sabun Berendam
Anda suka berendam? Cobalah sesekali menggunakan madu untuk menambahkan kelembapan pada kulit Anda. Caranya; campurkan satu gelas air, setengah cangkir madu murni, dan setengah cangkir sabun berendam, campurkan ke dalam bak berisi air hangat untuk berendam.

Sebagai Masker Wajah
Madu murni sangat cocok untuk mengatasi masalah jerawat atau kulit kering. Oleskan pada kulit wajah yang sudah dibersihkan, biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Madu merupakan antioksidan yang tinggi, juga memiliki bahan antibakteri, sehingga baik untuk membantu atasi jerawat.

Untuk Scrub Bibir
Untuk membantu mengangkat kulit mati pada bibir, Anda bisa gunakan campuran sedikit madu dengan gula. Lalu gosokkan pada bibir secara perlahan sebagai scrub.

Sumber  :  http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/18/17414318/ragam.guna.madu.untuk.kecantikan.

Soto Daging Bawang Putih

Simpel banget Cara buat nya!! Coba deh....

Bahan :

  •  500 gram daging
  • 10 siung bawang putih, dicincang halus
  • 1500 ml air, 3 sendok makan minyak goreng 

Bumbu Halus  :

  • 1 sendok teh merica, 2 1/2 sendok teh garam 
  • 1 sendok teh ketumbar

Pelengkap :

  • 100 gram taoge, diseduh
  • 5 sendok makan bawang goreng 
  • 100 gram kedelai goreng
  • 2 batang daun seledri diiris halus

Cara buat :

  • tumis bumbu halus dan bawang putih sampai harum kekuningan
  • masukan daging lalu aduk hingga berubah warna
  • tuang air kemudian rebus hingga daging lunak, angkat daging lalu iris tipis
  • Sajikan panas dengan pelengkap

ket untuk bahan diatas dapat digunakan untuk 5 porsi

Sumber  :  http://www.blogcatalog.com/blog/wisata-kuliner-resep-masakan-indonesia-asli

Resep Soto Betawi versi Lain


Soto Betawi Iga Enyak...Enyak...

Bahan :

  • 2 lt air 
  • 500 gram tulang iga 
  • 250 gram sandung lamur
  • 2 lmbr daun salam
  • 1 batang serai memarkan
  • 1/2 butir kelapa sangrai dan haluskan
  • 1 mata asam jawa
  • 8 buah belimbing wuluh, belah menjadi 2 bagian

Bumbu yang dihaluskan :

  • 1 Sendok teh ketumbar
  • 1/2 Sendok teh jinten
  • 8 Butir Kemiri
  • 3 buah cabai merah
  • 8 buah bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 1 ruas jari kunyit
  • 1 ruas jahe
  • 1 ruas lengkuas
  • 1 sendok teh gula merah
  • garam secukupnya

Cara mengolah :

  • rebus tulang iga dan sandung lamur hingga empuk
  • tumis bumbu halus hingga harum,
  • masukan daun salam dan serai, aduk rata tuang ke dalam rebusan tulang iga
  • masukan kelapa sangrai, belimbing wuluh dan asam jawa
  • masak hingga matang dan kuah mengental. angkat dan sajikan hangat.

Sumber  :  http://www.blogcatalog.com/blog/wisata-kuliner-resep-masakan-indonesia-asli

Senin, 28 Desember 2009

SEJARAH MUSIK ROCK

Embrio kelahiran scene musik rock underground di Indonesia sulit dilepaskan dari evolusi rocker-rocker pionir era 70-an sebagai pendahulunya. Sebut saja misalnya God Bless, Gang Pegangsaan, Gypsy(Jakarta), Giant Step, Super Kid (Bandung), Terncem (Solo), AKA/SAS (Surabaya), Bentoel (Malang) hingga Rawe Rontek dari Banten. Mereka inilah generasi pertama rocker Indonesia. Istilah underground sendiri sebenarnya sudah digunakan Majalah Aktuil sejak awal era 70- an. Istilah tersebut digunakan majalah musik dan gaya hidup pionir asal Bandung itu untuk mengidentifikasi band-band yang memainkan musik keras dengan gaya yang lebih `liar’ dan `ekstrem’ untuk ukuran jamannya. Padahal kalau mau jujur, lagu-lagu yang dimainkan band- band tersebut di atas bukanlah lagu karya mereka sendiri, melainkan milik band-band luar negeri macam Deep Purple, Jefferson Airplane, Black Sabbath, Genesis, Led Zeppelin, Kansas, Rolling Stones hingga ELP. Tradisi yang kontraproduktif ini kemudian mencatat sejarah
namanya sempat mengharum di pentas nasional. Sebut saja misalnya El Pamas, Grass Rock (Malang), Power Metal (Surabaya), Adi Metal Rock (Solo), Val Halla (Medan) hingga Roxx (Jakarta). Selain itu Log jugalah yang membidani lahirnya label rekaman rock yang pertama di Indonesia, Logiss Records. Produk pertama label ini adalah album
ketiga God Bless, “Semut Hitam” yang dirilis tahun 1988 dan ludes hingga 400.000 kaset di seluruh Indonesia.

Menjelang akhir era 80-an, di seluruh dunia waktu itu anak-anak muda sedang mengalami demam musik thrash metal. Sebuah perkembangan style musik metal yang lebih ekstrem lagi dibandingkan heavy metal. Band- band yang menjadi gods-nya antara lain Slayer, Metallica, Exodus, Megadeth, Kreator, Sodom, Anthrax hingga Sepultura. Kebanyakan kota- kota besar di Indonesia seperti Jakarta, Bandung, Jogjakarta, Surabaya, Malang hingga Bali, scene undergroundnya pertama kali lahir dari genre musik ekstrem tersebut. Di Jakarta sendiri komunitas metal pertama kali tampil di depan publik pada awal tahun 1988. Komunitas anak metal (saat itu istilah underground belum populer) ini biasa hang out di Pid Pub, sebuah pub kecil di kawasan pertokoan Pondok Indah, Jakarta Selatan. Menurut Krisna J. Sadrach, frontman Sucker Head, selain nongkrong, anak-anak yang hang out di sana oleh Tante Esther, owner Pid Pub, diberi kesempatan untuk bisa manggung di sana. Setiap malam minggu biasanya selalu ada live show dari band-band baru di Pid Pub dan kebanyakan band-band tersebut mengusung musik rock atau metal.

Band-band yang sering hang out di scene Pid Pub ini antara lain Roxx (Metallica & Anthrax), Sucker Head (Kreator & Sepultura), Commotion Of Resources (Exodus), Painfull Death, Rotor (Kreator), Razzle (GN’R), Parau (DRI & MOD), Jenazah, Mortus hingga Alien Scream (Obituary). Beberapa band diatas pada perjalanan berikutnya banyak yang membelah diri menjadi band-band baru. Commotion Of Resources adalah cikal bakal band gothic metal Getah, sedangkan Parau adalah embrio band death metal lawas Alien Scream. Selain itu Oddie, vokalis Painfull Death selanjutnya membentuk grup industrial Sic Mynded di Amerika Serikat bersama Rudi Soedjarwo (sutradara Ada Apa Dengan Cinta?). Rotor sendiri dibentuk pada tahun 1992 setelah cabutnya gitaris Sucker Head, Irvan Sembiring yang merasa konsep musik Sucker Head saat itu masih kurang ekstrem baginya.

Semangat yang dibawa para pendahulu ini memang masih berkutat pola tradisi `sekolah lama’, bangga menjadi band cover version! Di antara mereka semua, hanya Roxx yang beruntung bisa rekaman untuk single pertama mereka, “Rock Bergema”. Ini terjadi karena mereka adalah salah satu finalis Festival Rock Se-Indonesia ke-V. Mendapat kontrak rekaman dari label adalah obsesi yang terlalu muluk saat itu. Jangankan rekaman, demo rekaman bisa diputar di radio saja mereka sudah bahagia. Saat itu stasiun radio yang rutin mengudarakan musik- musik rock/metal adalah Radio Bahama, Radio Metro Jaya dan Radio SK. Dari beberapa radio tersebut mungkin yang paling legendaris adalah Radio Mustang. Mereka punya program bernama Rock N’ Rhythm yang
mengudara setiap Rabu malam dari pukul 19.00 – 21.00 WIB. Stasiun radio ini bahkan sempat disatroni langsung oleh dedengkot thrash metal Brasil, Sepultura, kala mereka datang ke Jakarta bulan Juni 1992. Selain medium radio, media massa yang kerap mengulas berita- berita rock/metal pada waktu itu hanya Majalah HAI, Tabloid Citra Musik dan Majalah Vista.

Selain hang out di Pid Pub tiap akhir pekan, anak-anak metal ini sehari-harinya nongkrong di pelataran Apotik Retna yang terletak di daerah Cilandak, Jakarta Selatan. Beberapa selebritis muda yang dulu sempat nongkrong bareng (groupies?) anak-anak metal ini antara lain Ayu Azhari, Cornelia Agatha, Sophia Latjuba, Karina Suwandi hingga Krisdayanti. Aktris Ayu Azhari sendiri bahkan sempat dipersunting sebagai istri oleh (alm) Jodhie Gondokusumo yang merupakan vokalis Getah dan juga
mantan vokalis Rotor.

Tak seberapa jauh dari Apotik Retna, lokasi lain yang sering dijadikan lokasi rehearsal adalah Studio One Feel yang merupakan studio latihan paling legendaris dan bisa dibilang hampir semua band- band rock/metal lawas ibukota pernah rutin berlatih di sini. Selain Pid Pub, venue alternatif tempat band-band rock underground
manggung pada masa itu adalah Black Hole dan restoran Manari Open Air di Museum Satria Mandala (cikal bakal Poster Café). Diluar itu, pentas seni MA dan acara musik kampus sering kali pula di “infiltrasi” oleh band-band metal tersebut. Beberapa pensi yang historikal di antaranya adalah Pamsos (SMA 6 Bulungan), PL Fair (SMA
Pangudi Luhur), Kresikars (SMA 82), acara musik kampus Universitas
Nasional (Pejaten), Universitas Gunadarma, Universitas Indonesia (Depok), Unika Atmajaya Jakarta, Institut Teknologi Indonesia (Serpong) hingga Universitas Jayabaya (Pulomas).

Berkonsernya dua supergrup metal internasional di Indonesia, Sepultura (1992) dan Metallica (1993) memberi kontribusi cukup besar bagi perkembangan band-band metal sejenis di Indonesia. Tak berapa lama setelah Sepultura sukses “membakar” Jakarta dan Surabaya, band speed metal Roxx merilis album debut self-titled mereka di bawah
label Blackboard. Album kaset ini kelak menjadi salah satu album speed metal klasik Indonesia era 90-an. Hal yang sama dialami pula oleh Rotor. Sukses membuka konser fenomenal Metallica selama dua hari berturut-turut di Stadion Lebak Bulus, Rotor lantas merilis album thrash metal major labelnya yang pertama di Indonesia, Behind The 8th Ball (AIRO). Bermodalkan rekomendasi dari manajer tur Metallica dan honor 30 juta rupiah hasil dua kali membuka konser Metallica, para personel Rotor (minus drummer Bakkar Bufthaim) lantas eksodus ke negeri Paman Sam untuk mengadu nasib. Sucker Head sendiri tercatat paling telat dalam merilis album debut dibanding band
seangkatan mereka lainnya. Setelah dikontrak major label lokal, Aquarius
Musikindo, baru di awal 1995 mereka merilis album `The Head Sucker’. Hingga kini Sucker Head tercatat sudah merilis empat buah album.

Dari sedemikian panjangnya perjalanan rock underground di tanah air, mungkin baru di paruh pertama dekade 90-anlah mulai banyak terbentuk scene-scene underground dalam arti sebenarnya di Indonesia. Di Jakarta sendiri konsolidasi scene metal secara masif berpusat di Blok M sekitar awal 1995. Kala itu sebagian anak-anak metal sering
terlihat nongkrong di lantai 6 game center Blok M Plaza dan di sebuah resto waralaba terkenal di sana. Aktifitas mereka selain hang out adalah bertukar informasi tentang band-band lokal daninternasional, barter CD, jual-beli t-shirt metal hingga merencanakan pengorganisiran konser. Sebagian lagi yang lainnya memilih hang out di basement Blok Mall yang kebetulan letaknya berada di bawah tanah.

Pada era ini hype musik metal yang masif digandrungi adalah subgenre yang makin ekstrem yaitu death metal, brutal death metal, grindcore, black metal hingga gothic/doom metal. Beberapa band yang makin mengkilap namanya di era ini adalah Grausig, Trauma, Aaarghhh, Tengkorak, Delirium Tremens, Corporation of Bleeding, Adaptor, Betrayer, Sadistis, Godzilla dan sebagainya. Band grindcore Tengkorak pada tahun 1996 malah tercatat sebagai band yang pertama kali merilis mini album secara independen di Jakarta dengan judul `It’s A Proud To Vomit Him’. Album ini direkam secara profesional di Studio Triple M, Jakarta dengan sound engineer Harry Widodo (sebelumnya pernah menangani album Roxx, Rotor, Koil, Puppen dan PAS).

Tahun 1996 juga sempat mencatat kelahiran fanzine musik underground pertama di Jakarta, Brainwashed zine. Edisi pertama Brainwashed terbit 24 halaman dengan menampilkan cover Grausig dan profil band Trauma, Betrayer serta Delirium Tremens. Di ketik di komputer berbasis system operasi Windows 3.1 dan lay-out cut n’ paste tradisional, Brainwashed kemudian diperbanyak 100 eksemplar dengan mesin foto kopi milik saudara penulis sendiri. Di edisi-edisi berikutnya Brainwashed mengulas pula band-band hardcore, punk bahkan ska. Setelah terbit fotokopian hingga empat edisi, di tahun 1997 Brainwashed sempat dicetak ala majalah profesional dengan cover
penuh warna. Hingga tahun 1999 Brainwashed hanya kuat terbit hingga tujuh edisi, sebelum akhirnya di tahun 2000 penulis menggagas format e-zine di internet (www.bisik.com). Media-media serupa yang selanjutnya lebih konsisten terbit di Jakarta antara lain Morbid Noise zine, Gerilya zine, Rottrevore zine, Cosmic zine dan
sebagainya.

29 September 1996 menandakan dimulainya sebuah era baru bagi perkembangan rock underground di Jakarta. Tepat pada hari itulah digelar acara musik indie untuk pertama kalinya di Poster Café. Acara bernama “Underground Session” ini digelar tiap dua minggu sekali pada malam hari kerja. Café legendaris yang dimiliki rocker gaek
Ahmad Albar ini banyak melahirkan dan membesarkan scene musik indie baru yang memainkan genre musik berbeda dan lebih variatif. Lahirnya scene Brit/indie pop, ledakan musik ska yang fenomenal era 1997 – 2000 sampai tawuran massal bersejarah antara sebagian kecil massa Jakarta dengan Bandung terjadi juga di tempat ini. Getah,
Brain The Machine, Stepforward, Dead Pits, Bloody Gore, Straight Answer, Frontside, RU Sucks, Fudge, Jun Fan Gung Foo, Be Quiet, Bandempo, Kindergarten, RGB, Burning Inside, Sixtols, Looserz, HIV, Planet Bumi, Rumahsakit, Fable, Jepit Rambut, Naif, Toilet Sounds, Agus Sasongko & FSOP adalah sebagian kecil band-band yang `kenyang’ manggung di sana.

10 Maret 1999 adalah hari kematian scene Poster Café untuk selama- lamanya. Pada hari itu untuk terakhir kalinya diadakan acara musik di sana (Subnormal Revolution) yang berujung kerusuhan besar antara massa punk dengan warga sekitar hingga berdampak hancurnya beberapa mobil dan unjuk giginya aparat kepolisian dalam membubarkan massa. Bubarnya Poster Café diluar dugaan malah banyak melahirkan venue- venue alternatif bagi masing-masing scene musik indie. Café Kupu- Kupu di Bulungan sering digunakan scene musik ska, Pondok Indah Waterpark, GM 2000 café dan Café Gueni di Cikini untuk scene Brit/indie pop, Parkit De Javu Club di Menteng untuk gigs punk/hardcore dan juga indie pop. Belakangan BB’s Bar yang super- sempit di Menteng sering disewa untuk acara garage rock-new wave-mellow punk juga rock yang kini sedang hot, seperti The Upstairs, Seringai, The Brandals, C’mon Lennon, Killed By Butterfly, Sajama Cut,
Devotion dan banyak lagi. Di antara semuanya, mungkin yang paling `netral’ dan digunakan lintas-scene cuma Nirvana Café yangterletak di basement Hotel Maharadja, Jakarta Selatan. Di tempat ini pulalah, 13 Januari 2002 silam, Puppen `menghabisi riwayat’ mereka dalam sebuah konser bersejarah yang berjudul, “Puppen : Last Show Ever”, sebuah rentetan show akhir band Bandung ini sebelum membubarkan diri.

Scene Punk/Hardcore/Brit/Indie Pop

Invasi musik grunge/alternative dan dirilisnya album Kiss This dari Sex Pistols pada tahun 1992 ternyata cukup menjadi trigger yang ampuh dalam melahirkan band-band baru yang tidak memainkan musik metal. Misalnya saja band Pestol Aer dari komunitas Young Offender yang diawal kiprahnya sering meng-cover lagu-lagu Sex Pistols lengkap dengan dress-up punk dan haircut mohawknya. Uniknya, pada perjalanan selanjutnya, sekitar tahun 1994, Pestol Aer kemudian mengubah arah musik mereka menjadi band yang mengusung genre british/indie pop ala The Stone Roses. Konon, peristiwa historik ini
kemudian menjadi momen yang cukup signifikan bagi perkembangan scene british/indie pop di Jakarta. Sebelum bubar, di pertengahan 1997 mereka sempat merilis album debut bertitel `…Jang Doeloe’. Generasi awal dari scene brit pop ini antara lain adalah band Rumahsakit, Wondergel, Planet Bumi, Orange, Jellyfish, Jepit Rambut, Room-V,
Parklife hingga Death Goes To The Disco.

Pestol Aer memang bukan band punk pertama, ibukota ini di tahun 1989 sempat melahirkan band punk/hardcore pionir Antiseptic yang kerap memainkan nomor-nomor milik Black Flag, The Misfits, DRI sampai Sex Pistols. Lukman (Waiting Room/The Superglad) dan Robin (Sucker Head/Noxa) adalah alumnus band ini juga. Selain sering manggung di Jakarta, Antiseptic juga sempat manggung di rockfest legendaris Bandung, Hullabaloo II pada akhir 1994. Album debut Antiseptic sendiri yang bertitel `Finally’ baru rilis delapan tahun kemudian (1997) secara D.I.Y. Ada juga band alternatif seperti Ocean yang memainkan musik ala Jane’s Addiction dan lainnya, sayangnya mereka tidak sempat merilis rekaman.

Selain itu, di awal 1990, Jakarta juga mencetak band punk rock The Idiots yang awalnya sering manggung meng-cover lagu-lagu The Exploited. Nggak jauh berbeda dengan Antiseptic, baru sembilan tahun kemudian The Idiots merilis album debut mereka yang bertitel `Living Comfort In Anarchy’ via label indie Movement Records. Komunitas-
komunitas punk/hardcore juga menjamur di Jakarta pada era 90-an tersebut. Selain komunitas Young Offender tadi, ada pula komunitas South Sex (SS) di kawasan Radio Dalam, Subnormal di Kelapa Gading, Semi-People di Duren Sawit, Brotherhood di Slipi, Locos di Blok M hingga SID Gank di Rawamangun.

Sementara rilisan klasik dari scene punk/hardcore Jakarta adalah album kompilasi Walk Together, Rock Together (Locos Enterprise) yang rilis awal 1997 dan memuat singel antara lain dari band Youth Against Fascism, Anti Septic, Straight Answer, Dirty Edge dan sebagainya. Album kompilasi punk/hardcore klasik lainnya adalah Still One, Still Proud (Movement Records) yang berisikan singel dari Sexy Pig, The Idiots, Cryptical Death hingga Out Of Control.

Bandung scene

Di Bandung sekitar awal 1994 terdapat studio musik legendaris yang menjadi cikal bakal scene rock underground di sana. Namanya Studio Reverse yang terletak di daerah Sukasenang. Pembentukan studio ini digagas oleh Richard Mutter (saat itu drummer PAS) dan Helvi. Ketika semakin berkembang Reverse lantas melebarkan sayap bisnisnya dengan
membuka distro (akronim dari distribution) yang menjual CD, kaset, poster, t-shirt, serta berbagai aksesoris import lainnya. Selain distro, Richard juga sempat membentuk label independen 40.1.24 yang rilisan pertamanya di tahun 1997 adalah kompilasi CD yang bertitel “Masaindahbangetsekalipisan.” Band-band indie yang ikut serta di kompilasi ini antara lain adalah Burger Kill, Puppen, Papi, Rotten To The Core, Full of Hate dan Waiting Room, sebagai satu- satunya band asal Jakarta.

Band-band yang sempat dibesarkan oleh komunitas Reverse ini antara lain PAS dan Puppen. PAS sendiri di tahun 1993 menorehkan sejarah sebagai band Indonesia yang pertama kali merilis album secara independen. Mini album mereka yang bertitel “Four Through The S.A.P” ludes terjual 5000 kaset dalam waktu yang cukup singkat. Mastermind yang melahirkan ide merilis album PAS secara independen tersebut adalah (alm) Samuel Marudut. Ia adalah Music Director Radio GMR, sebuah stasiun radio rock pertama di Indonesia yang kerap memutar demo-demo rekaman band-band rock amatir asal Bandung, Jakarta dan sekitarnya. Tragisnya, di awal 1995 Marudut ditemukan tewas tak bernyawa di kediaman Krisna Sucker Head di Jakarta. Yang mengejutkan, kematiannya ini, menurut Krisna, diiringi lagu The End dari album Best of The Doors yang diputarnya pada tape di kamar Krisna. Sementara itu Puppen yang dibentuk pada tahun 1992 adalah salah satu pionir hardcore lokal yang hingga akhir hayatnya di tahun 2002 sempat merilis tiga album yaitu, Not A Pup E.P. (1995), MK II (1998) dan Puppen s/t (2000). Kemudian menyusul Pure Saturday dengan albumnya yang self-titled. Album ini kemudian dibantu promosinya oleh Majalah Hai. Kubik juga mengalami hal yang sama, dengan cara bonus kaset 3 lagu sebelum rilis albumnya.

Agak ke timur, masih di Bandung juga, kita akan menemukan sebuah komunitas yang menjadi episentrum underground metal di sana, komunitas Ujung Berung. Dulunya di daerah ini sempat berdiri Studio Palapa yang banyak berjasa membesarkan band-band underground cadas macam Jasad, Forgotten, Sacrilegious, Sonic Torment, Morbus Corpse, Tympanic Membrane, Infamy, Burger Kill dan sebagainya. Di sinilah kemudian pada awal 1995 terbit fanzine musik pertama di Indonesia yang bernama Revograms Zine. Editornya Dinan, adalah vokalis band Sonic Torment yang memiliki single unik berjudul “Golok Berbicara”. Revograms Zine tercatat sempat tiga kali terbit dan kesemua materi isinya membahas band-band metal/hardcore lokal maupun internasional.

Kemudian taklama kemudian fanzine indie seperti Swirl, Tigabelas, Membakar Batas dan yang lainnya ikut meramaikan media indie. Ripple dan Trolley muncul sebagai majalah yang membahas kecenderungan subkultur Bandung dan jug lifestylenya. Trolley bangkrut tahun 2002, sementara Ripple berubah dari pocket magazine ke format majalah standar. Sementara fanzine yang umumnya fotokopian hingga kini masih terus eksis. Serunya di Bandung tak hanya musik ekstrim yang maju tapi juga scene indie popnya. Sejak Pure Saturday muncul, berbagai band indie pop atau alternatif, seperti Cherry Bombshell, Sieve, Nasi Putih hingga yang terkini seperti The Milo, Mocca, Homogenic. Begitu pula scene ska yang sebenarnya sudah ada jauh sebelum trend ska besar. Band seperti Noin Bullet dan Agent Skins sudah lama mengusung genre musik ini.

Siapapun yang pernah menyaksikan konser rock underground di Bandung pasti takkan melupakan GOR Saparua yang terkenal hingga ke berbagai pelosok tanah air. Bagi band-band indie, venue ini laksana gedung keramat yang penuh daya magis. Band luar Bandung manapun kalau belum di `baptis’ di sini belum afdhal rasanya. Artefak subkultur bawah tanah Bandung paling legendaris ini adalah saksi bisu digelarnya beberapa rock show fenomenal seperti Hullabaloo, Bandung Berisik hingga Bandung Underground. Jumlah penonton setiap acara-acara di atas tergolong spektakuler, antara 5000 – 7000 penonton! Tiket masuknya saja sampai diperjualbelikan dengan harga fantastis segala oleh para calo. Mungkin ini merupakan rekor tersendiri yang belum terpecahkan hingga saat ini di Indonesia untuk ukuran rock show underground.

Sempat dijuluki sebagai barometer rock underground di Indonesia, Bandung memang merupakan kota yang menawarkan sejuta gagasan-gagasan cerdas bagi kemajuan scene nasional. Booming distro yang melanda seluruh Indonesia saat ini juga dipelopori oleh kota ini. Keberhasilan menjual album indie hingga puluhan ribu keping yang dialami band Mocca juga berawal dari kota ini. Bahkan Burger Kill, band hardcore Indonesia yang pertama kali teken kontrak dengan major label, Sony Music Indonesia, juga dibesarkan di kota ini. Belum lagi majalah Trolley (RIP) dan Ripple yang seakan menjadi reinkarnasi Aktuil di jaman sekarang, tetap loyal memberikan porsi terbesar liputannya bagi band-band indie lokal keren macam Koil, Kubik, Balcony, The Bahamas, Blind To See, Rocket Rockers, The Milo, Teenage Death Star, Komunal hingga The S.I.G.I.T. Coba cek webzine Bandung, Death Rock Star (www.deathrockstar.tk) untuk membuktikannya. Asli, kota yang satu ini memang nggak ada matinya!

Scene Jogjakarta

Kota pelajar adalah julukan formalnya, tapi siapa sangka kalau kota ini ternyata juga menjadi salah satu scene rock underground terkuat di Indonesia? Well, mari kita telusuri sedikit sejarahnya. Komunitas metal underground Jogjakarta salah satunya adalah Jogja Corpsegrinder. Komunitas ini sempat menerbitkan fanzine metal Human Waste, majalah Megaton dan menggelar acara metal legendaris di sana, Jogja Brebeg. Hingga kini acara tersebut sudah terselenggara sepuluh kali! Band-band metal underground lawas dari kota ini antara lain Death Vomit, Mortal Scream, Impurity, Brutal Corpse, Mystis, Ruction.

Untuk scene punk/hardcore/industrial-nya yang bangkit sekitar awal 1997 tersebutlah nama Sabotage, Something Wrong, Noise For Violence, Black Boots, DOM 65, Teknoshit hingga yang paling terkini, Endank Soekamti. Sedangkan untuk scene indie rock/pop, beberapa nama yang patut di highlight adalah Seek Six Sick, Bangkutaman, Strawberry’s Pop sampai The Monophones. Selain itu, band ska paling keren yang pernah terlahir di Indonesia, Shaggy Dog, juga berasal dari kota ini. Shaggy Dog yang kini dikontrak EMI belakangan malah sedang asyik menggelar tur konser keliling Eropa selama 3 bulan! Kota gudeg ini tercatat juga pernah menggelar Parkinsound, sebuah festival musik elektronik yang pertama di Indonesia. Parkinsound #3 yang diselenggarakan tanggal 6 Juli 2001 silam di antaranya menampilkan Garden Of The Blind, Mock Me Not, Teknoshit, Fucktory, Melancholic Bitch hingga
Mesin Jahat.

Scene Surabaya

Scene underground rock di Surabaya bermula dengan semakin tumbuh-berkembangnya band-band independen beraliran death metal/grindcore sekitar pertengahan tahun 1995. Sejarah terbentuknya berawal dari event Surabaya Expo (semacam Jakarta Fair di DKI – Red) dimana band- band underground metal seperti, Slowdeath, Torture, Dry, Venduzor, Bushido manggung di sebuah acara musik di event tersebut.

Setelah event itu masing-masing band tersebut kemudian sepakat untuk mendirikan sebuah organisasi yang bernama Independen. Base camp dari organisasi yang tujuan dibentuknya sebagai wadah pemersatu serta sarana sosialisasi informasi antar musisi/band underground metal ini waktu itu dipusatkan di daerah Ngagel Mulyo atau tepatnya di studio milik band Retri Beauty (band death metal dengan semua personelnya cewek, kini RIP – Red). Anggota dari organisasi yang merupakan cikal bakal terbentuknya scene underground metal di Surabaya ini memang sengaja dibatasi hanya sekitar 7-10 band saja.

Rencana pertama Independen waktu itu adalah menggelar konser underground rock di Taman Remaja, namun rencana ini ternyata gagal karena kesibukan melakukan konsolidasi di dalam scene. Setelah semakin jelas dan mulai berkembangnya scene underground metal di Surabaya pada akhir bulan Desember 1997 organisasi Independen resmi dibubarkan. Upaya ini dilakukan demi memperluas jaringan agar semakin tidak tersekat-sekat atau menjadi terkotak-kotak komunitasnya.

Pada masa-masa terakhir sebelum bubarnya organisasi Independen, divisi record label mereka tercatat sempat merilis beberapa buah album milik band-band death metal/grindcore Surabaya. Misalnya debut album milik Slowdeath yang bertitel “From Mindless Enthusiasm to Sordid Self-Destruction” (September 96), debut album Dry berjudul “Under The Veil of Religion” (97), Brutal Torture “Carnal Abuse”, Wafat “Cemetery of Celerage” hingga debut album milik Fear Inside
yang bertitel “Mindestruction”. Tahun-tahun berikutnya barulah underground metal di Surabaya dibanjiri oleh rilisan-rilisan album milik Growl, Thandus, Holy Terror, Kendath hingga Pejah.

Sebagai ganti Independen kemudian dibentuklah Surabaya Underground Society (S.U.S) tepat di malam tahun baru 1997 di kampus Universitas 45, saat diselenggarakannya event AMUK I. Saat itu di Surabaya juga telah banyak bermunculan band-band baru dengan aliran musik black metal. Salah satu band death metal lama yaitu, Dry kemudian berpindah konsep musik seiring dengan derasnya pengaruh musik black metal di Surabaya kala itu.

Hanya bertahan kurang lebih beberapa bulan saja, S.U.S di tahun yang sama dilanda perpecahan di dalamnya. Band-band yang beraliran black metal kemudian berpisah untuk membentuk sebuah wadah baru bernama ARMY OF DARKNESS yang memiliki basis lokasi di daerah Karang Rejo. Berbeda dengan black metal, band-band death metal selanjutnya memutuskan tidak ikut membentuk organisasi baru. Selanjutnya di bulan September 1997 digelar event AMUK II di IKIP Surabaya. Event ini kemudian mencatat sejarah sendiri sebagai event paling sukses di Surabaya kala itu. 25 band death metal dan black metal tampil sejak pagi hingga sore hari dan ditonton oleh kurang lebih 800 – 1000 orang. Arwah, band black metal asal Bekasi juga turut tampil di even tersebut sebagai band undangan.

Scene ekstrem metal di Surabaya pada masa itu lebih banyak didominasi oleh band-band black metal dibandingkan band death metal/grindcore. Mereka juga lebih intens dalam menggelar event-event musik black metal karena banyaknya jumlah band black metal yang muncul. Tercatat kemudian event black metal yang sukses digelar di Surabaya seperti ARMY OF DARKNESS I dan II.

Tepat tanggal 1 Juni 1997 dibentuklah komunitas underground INFERNO 178 yang markasnya terletak di daerah Dharma Husada (Jl. Prof. DR. Moestopo,Red). Di tempat yang agak mirip dengan rumah-toko (Ruko) ini tercatat ada beberapa divisi usaha yaitu, distro, studio musik, indie label, fanzine, warnet dan event organizer untuk acara-acara underground di Surabaya. Event-event yang pernah di gelar oleh INFERNO 178 antara lain adalah, STOP THE MADNESS, TEGANGAN TINGGI I & II hingga BLUEKHUTUQ LIVE.

Band-band underground rock yang kini bernaung di bawah bendera INFERNO 178 antara lain, Slowdeath, The Sinners, Severe Carnage, System Sucks, Freecell, Bluekuthuq dan sebagainya. Fanzine metal asal komunitas INFERNO 178, Surabaya bernama POST MANGLED pertama kali terbit kala itu di event TEGANGAN TINGGI I di kampus Unair dengan tampilnya band-band punk rock dan metal. Acara ini tergolong kurang sukses karena pada waktu yang bersamaan juga digelar sebuah event black metal. Sayangnya, hal ini juga diikuti dengan mandegnya proses penggarapan POST MANGLED Zine yang tidak kunjung mengeluarkan edisinya yang terbaru hingga kini.

Maka, untuk mengantisipasi terjadinya stagnansi atau kesenjangan informasi di dalam scene, lahirlah kemudian GARIS KERAS Newsletter yang terbit pertama kali bulan Februari 1999. Newsletter dengan format fotokopian yang memiliki jumlah 4 halaman itu banyak mengulas berbagai aktivitas musik underground metal, punk hingga HC tak hanya di Surabaya saja tetapi lebih luas lagi. Respon positif pun menurut mereka lebih banyak datang justeru dari luar kota Surabaya itu sendiri. Entah mengapa, menurut mereka publik underground rock di Surabaya kurang apresiatif dan minim dukungannya terhadap publikasi independen macam fanzine atau newsletter tersebut. Hingga akhir hayatnya GARIS KERAS Newsletter telah menerbitkan edisinya hingga ke- 12.

Divisi indie label dari INFERNO 178 paling tidak hingga sekitar 10 rilisan album masih tetap menggunakan nama Independen sebagai nama label mereka. Baru memasuki tahun 2000 yang lalu label INFERNO 178 Productions resmi memproduksi album band punk tertua di Surabaya, The Sinners yang berjudul “Ajang Kebencian”. Selanjutnya label
INFERNO 178 ini akan lebih berkonsentrasi untuk merilis produk- produk berkategori non-metal. Sedangkan untuk label khusus death metal/brutal death/grindcore dibentuklah kemudian Bloody Pigs Records oleh Samir (kini gitaris TENGKORAK) dengan album kedua Slowdeath yang bertitel “Propaganda” sebagai proyek pertamanya yang dibarengi pula dengan menggelar konser promo tunggal Slowdeath di Café Flower sekitar bulan September 2000 lalu yang dihadiri oleh 150- an penonton. Album ini sempat mencatat sold out walau masih dalam jumlah terbatas saja. Ludes 200 keping tanpa sisa.

Scene Malang

Kota berhawa dingin yang ditempuh sekitar tiga jam perjalanan dari Surabaya ini ternyata memiliki scene rock underground yang “panas” sejak awal dekade 90-an. Tersebutlah nama Total Suffer Community(T.S.C) yang menjadi motor penggerak bagi kebangkitan komunitas rock underground di Malang sejak awal 1995. Anggota komunitas ini terdiri dari berbagai macam musisi lintas-scene, namun dominasinya tetap
saja anak-anak metal. Konser rock underground yang pertama kali digelar di kota Malang diorganisir pula oleh komunitas ini. Acara bertajuk Parade Musik Underground tersebut digelar di Gedung Sasana Asih YPAC pada tanggal 28 Juli 1996 dengan menampilkan band-band lokal Malang seperti Bangkai (grindcore), Ritual Orchestra (black metal),Sekarat (death metal), Knuckle Head (punk/hc), Grindpeace (industrial
death metal), No Man’s Land (punk), The Babies (punk) dan juga band-band asal Surabaya, Slowdeath (grindcore) serta The Sinners (punk).

Beberapa band Malang lainnya yang patut di beri kredit antara lain Keramat, Perish, Genital Giblets, Santhet dan tentunya Rotten Corpse. Band yang terakhir disebut malah menjadi pelopor style brutal death metal di Indonesia. Album debut mereka yang
bertitel “Maggot Sickness” saat itu menggemparkan scene metal di Jakarta, Bandung, Jogjakarta dan Bali karena komposisinya yang solid dan kualitas rekamannya yang top notch. Belakangan band ini pecah menjadi dua dan salah satu gitaris sekaligus pendirinya, Adyth, hijrah ke Bandung dan membentuk Disinfected. Di kota inilah lahir untuk kedua kalinya fanzine musik di Indonesia. Namanya Mindblast zine yang
diterbitkan oleh dua orang scenester, Afril dan Samack pada akhir 1995. Afril sendiri merupakan eks-vokalis band Grindpeace yang kini eksis di band crust-grind gawat, Extreme Decay. Sementara indie label pionir yang hingga kini masih bertahan serta tetap produktif merilis album di Malang adalah Confused Records

Scene Bali

Berbicara scene underground di Bali kembali kita akan menemukan komunitas metal sebagai pelopornya. Penggerak awalnya adalah komunitas 1921 Bali Corpsegrinder di Denpasar. Ikut eksis di dalamnya antara lain, Dede Suhita, Putra Pande, Age Grindcorner dan Sabdo Moelyo. Dede adalah editor majalah metal Megaton yang terbit di
Jogjakarta, Putra Pande adalah salah satu pionir webzine metal Indonesia
Corpsegrinder (kini Anorexia Orgasm) sejak 1998, Age adalah pengusaha distro yang pertama di Bali dan Moel adalah gitaris/vokalis band death metal etnik, Eternal Madness yang aktif menggelar konser underground di sana. Nama 1921 sebenarnya diambil dari durasi siaran program musik metal mingguan di Radio Cassanova, Bali yang
berlangsung dari pukul 19.00 hingga 21.00 WITA.

Awal 1996 komunitas ini pecah dan masing-masing individunya jalan sendiri-sendiri. Moel bersama EM Enterprise pada tanggal 20 Oktober 1996 menggelar konser underground besar pertama di Bali bernama Total Uyut di GOR Ngurah Rai, Denpasar. Band-band Bali yang tampil diantaranya Eternal Madness, Superman Is Dead, Pokoke, Lithium, Triple Punk, Phobia, Asmodius hingga Death Chorus. Sementara band- band luar Balinya adalah Grausig, Betrayer (Jakarta), Jasad, Dajjal, Sacrilegious, Total Riot (Bandung) dan Death Vomit (Jogjakarta). Konser ini sukses menyedot sekitar 2000 orang penonton dan hingga sekarang menjadi festival rock underground tahunan di sana. Salah satu
alumni Total Uyut yang sekarang sukses besar ke seantero nusantara adalah band punk asal Kuta, Superman Is Dead. Mereka malah menjadi band punk pertama di Indonesia yang dikontrak 6 album oleh Sony Music Indonesia. Band-band indie Bali masa kini yang stand out di antaranya adalah Navicula, Postmen, The Brews, Telephone, Blod Shot Eyes
dan tentu saja Eternal Madness yang tengah bersiap merilis album ke tiga mereka dalam waktu dekat.

Memasuki era 2000-an scene indie Bali semakin menggeliat. Kesuksesan S.I.D memberi inspirasi bagi band-band Bali lainnya untuk berusaha lebih keras lagi, toh S.I.D secara konkret sudah membuktikan kalau band `putera daerah’ pun sanggup menaklukan kejamnya industri musik ibukota. Untuk mendukung band-band Bali, drummer S.I.D, Jerinx dan beberapa kawannya kemudian membuka The Maximmum Rock N’ Roll Monarchy (The Max), sebuah pub musik yang berada di jalan Poppies, Kuta. Seringkali diadakan acara rock reguler di tempat ini.

Indie Indonesia Era 2000-an

Bagaimana pergerakan scene musik independen Indonesia era 2000-an? Kehadiran teknologi internet dan e-mail jelas memberikan kontribusi besar bagi perkembangan scene ini. Akses informasi dan komunikasi yang terbuka lebar membuat jaringan (networking) antar komunitas ini semakin luas di Indonesia. Band-band dan komunitas-komunitas baru banyak bermunculan dengan menawarkan style musik yang lebih beragam. Trend indie label berlomba-lomba merilis album band-band lokal juga menggembirakan, minimal ini adalah upaya pendokumentasian sejarah yang berguna puluhan tahun ke depan.

Yang menarik sekarang adalah dominasi penggunaan idiom `indie’ dan bukan underground untuk mendefinisikan sebuah scene musik non- mainstream lokal. Sempat terjadi polemik dan perdebatan klasikmengenai istilah `indie atau underground’ ini di tanah air. Sebagian orang memandang istilah `underground’ semakin bias karena kenyataannya kian hari semakin banyak band-band underground yang `sell-out’, entah itu dikontrak major label, mengubah style musik demi kepentingan bisnis atau laris manis menjual album hingga puluhan ribu keping. Sementara sebagian lagi lebih senang menggunakan idiom indie karena lebih `elastis’ dan misalnya, lebih friendly bagi band-band yang memang tidak memainkan style musik ekstrem. Walaupun terkesan lebih kompromis, istilah indie ini belakangan juga semakin sering digunakan oleh media massa nasional, jauh
meninggalkan istilah ortodoks `underground’ itu tadi.

Ditengah serunya perdebatan indie/underground, major label atau indie label, ratusan band baru terlahir, puluhan indie label ramai- ramai merilis album, ribuan distro/clothing shop dibuka di seluruh Indonesia. Infrastruktur scene musik non-mainstream ini pun kian established dari hari ke hari. Mereka seakan tidak peduli lagi dengan polarisasi indie-major label yang makin tidak substansial. Bermain musik sebebas mungkin sembari bersenang-senang lebih menjadi `panglima’ sekarang ini.

Sumber : http://sinyomalakian.wordpress.com/sejarah-musik-rock/

CuRhaTan Hati


MusicPlaylistRingtones
Create a playlist at MixPod.com